Natalie Petroff

Ночные кошмары считаются расстройством сна и возникают во время фазы быстрого сна, длительность которой варьируется между несколькими минутами и получасом. Кошмар заканчивается обычно резким пробуждением в испуге, после чего обычно немедленно приходит осознание пробуждения ото сна, связанное с возвращением ощущения пространства и времени. Причинами кошмаров считаются неосмысленные, непереработанные текущие события, травмирующие переживания, стресс или психические или телесные нагрузки (с)википедия Короче, это доступно всем...

По ощущениям в организме, в сознании и даже по времени года настоящее очень напоминает 2020ый - начало пандемии. В тот раз, помимо общей паники и страха потерять близких, тоже думалось, как же из этого лимона сделать лимонад. Тогда мне помог жёсткий режим дня с ежедневными тренировками и творчеством. Это помогло не сойти с ума от тревоги и неопределенности, дало свои плоды, и опыт. Видимо, опыт там самая нужная плюшка. Но, сейчас, почему-то, сложнее собрать себя в узел Психологи советуют: 1. Прислушиваться к организму...

Время диктует свои правила. Сейчас нужно быть гибким. Каждый раз в случае изменения внешних обстоятельств ты бьешься оземь родной своей головушкой, оборачиваешься коньком-горбунком и скачешь вдаль. Криво, ползком, но скачешь, куда деваться. Наверное, гибкость можно прокачать как привычку, 21 день повторения и все такое. Может, если каждый день говорить себе, что это такой новый квест, что надо запастись армой, шмотом, голдой и единомышленниками, и бежать на новую локацию. Меняем шкурку, траекторию, и продолжаем бег...