Рекомендации при всд у подростков (основные симтомы)
1.Сонливость - при сонливости в дневное время необходимо придерживаться простых норм и правил, независимо от того, каике причины вызвали патологическое состояние: отказаться от крепкого кофе и чая (особенно в вечернее время); исключить из рациона тяжелую, высококалорийную пищу; включить в режим дня физкультуру и прогулки перед сном; избегать стрессов; отказаться от горячих ванн и душа (отдавайте предпочтение теплой и прохладной воде). 2. Слабость - если слабость вызвана естественными причинами, достаточно нормализовать образ жизни: полноценный ночной сон не менее 7 часов, минимизацию стрессовых ситуаций и конфликтов...