Как бороться со стрессом?
Стресс... Несколько страшное слово, с которым все знакомы по своему опыту. Но как же нам его преодолеть? Есть несколько способов, рекомендованных психологами, врачами. Рассмотрим некоторые из них. 1. Психотерапевт Джеффри Самбер рекомендует УДЕЛИТЬ ВРЕМЯ ГОТОВКЕ. Да не просто готовке, а "эстетической". Простыми словами, в тяжелые времена, Джеффри выбирает блюда с необычными ингредиентами или новое блюдо. Идет в магазин, подбирает педантично всё необходимое, начинает медленно наслаждаться готовкой, уходя с головой, затем также с наслаждением съедает ужин...