Juli

1. Самое главное отследить эти мысли и ощущение вот этого давления (см.предыдущую статью) 2. Осознать это, прям в моменте ощутить и сказать стоп, я хочу по-другому 3. Выдохнуть и признать что да, сейчас вот так 4. Не бежать срочно за ответным подарком))) а дать себе время 5. Расслабиться и насладиться подарком который вам подарили 🥰 6. Самим не ждать ответного подарка, когда что-то дарите человеку)) А сами конечно можете сделать «ответный» подарок тогда, когда спадёт это давление, тогда когда у вас будет...

На этот вопрос большинство могут ответить: «конечно я умею принимать подарки 🎁 🤩» А вот теперь задумайся, какое чувство ты испытываешь когда тебе что-то дарят: эйфорию, радость, восторг, счастья, а после, что ты испытываешь? Если хочется отверзаться или тебе дарят, а у тебя возникает вопрос: сколько я должен? Давай куплю у тебя?)) Или явный признак, когда прям всё понятно: нет, я не могу это принять, (например), не удобно… И если вместо расслабления после принятия подарка, ты ощущаешь давление...

Поделюсь с Вами одной моей игрой 🤩 Теперь в каждом своём «ХОЧУ», именно в тех где я не разрешаю себе! У меня срабатывает паттерн,  я задаю себе вопросы, прямо в моменте «вот я хочу и вот я не разрешаю себе»  - А что...