Код Милы | Твой Нутрициолог🥑-Психолог

Доброго дня! Захотелось с Вами поделиться одной психологической техникой, которая помогает снизить тревогу, стресс или панику, переключив внимание с тревожных мыслей на реальность - через задействование пяти чувств🤗 1- пять вещей, которые Вы видите...

Всем доброго дня!☀️ Выше был опрос, про продукты которые Вам поднимают настроение, хочу поделиться полезными продуктами, которые положительно влияют на настроение, тем более все продукты знакомы каждому: 2...

!🤗 🤩 Бананы светятся в ультрафиолете (спелые излучают слабое голубое свечение под УФ-излучением); 🤩 Ананас - это много ягод (плод формируется из множества сросшихся ягод); 🤩 Морковь слаще клубники (т.к. в ней больше природных сахаров, чем в клубнике); 🤩 Сыр - частая цель воров (его крадут-чаще в магазинах); 🤩 Наклейки на фруктах съедобны (производители используют съедобную бумагу и безопасный клей); 🤩 Шоколад для животных - опасен(т...

! ☀️ Сегодня затрону такую тему: Почему чувство голода не проходит, даже после приёма пищи? Это может быть связано с физиологическими или с патологическими факторами. Физиологические: 🟢несбалансированный рацион (недостаток белков, клетчатки или сложных углеводов); 🟢недостаток воды (иногда ощущение голода - это потребность в воде); 🟢недостаток сна (недосып снижает гормон сытости, что приводит к перееданию); 🟢нерегулярный режим питания (большие перерывы между приёмами пищи). Патологические:...