MMA CENTER

Тссс. 3 секрета эффективной тренировки 🤫 Каждый из нас при любой спортивной деятельности старается сделать ее максимально эффективной, но не все знают как добиться должного результата. Мы подскажем 👇🏻 Стоит отметить, что все эти правила разнятся для каждого организма. Важно найти оптимальные параметры для вашей эффективности и следовать им.

Мама, папа, я – дружная семья! Скидка 20% на все семейные абонементы Семейный спорт помогает: – поддерживать хорошую физическую форму всем членам семьи; – находить общие интересы; – вместе ставить цели и стремиться к их достижению; – родителям ближе узнавать своих детей, развивать их способности, вместе бороться с их страхами. Как работает такой абонемент со скидкой?  Выбираете любой абонемент в MMA CENTER для себя  Приводите члена своего семьи: ребёнка/жену и т.д.  Выбираете абонемент для него/неё  Получаете скидку 20% на все абонементы вашей семьи!

Приглашаем на секции бокса и кикбоксинга! • На семейные абонементы скидка 20% • Тренажерный зал, детские и взрослые группы. Тел.: 89824811218

Почему месяц тренировок и диеты не даст результата? Лето уже на пороге, а вы до сих пор не привели своё тело в форму? Впереди ещё целый месяц, успеется. И вот начинается усиленная подготовка:  Режим сна и питания  Правильное питание. Всё, как написано в интернете — больше белка и овощей  Много воды  Рассчёт КБЖУ  Куда без тренировок: бег, тренажерные залы. И обязательно с тренером, чтобы быстрее. И казалось бы, фигура мечты вот-вот начала мелькать в зеркале. Вот только вы забыли о самом главном. Всё то, чего вы усердно добивались, быстро исчезнет, если всё это было лишь временно. РЕГУЛЯРНОСТЬ — вот основа хорошей фигуры в любое время года.  Если добиться быстрых результатов, но вскоре вернуться к прежним привычкам, то и тело вернётся в прежнюю форму. Хотите выглядеть на все 100 всегда — сделайте спорт и правильное питание образом жизни, а не временными мерами перед летом. #спорт #ММАПермь #спортПермь  #СпортивнаяПермь #ЗОЖ

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПРИ ПРОСТУДЕ Во время болезни нужно обращать внимание на свои общие ощущения. Насморк, незначительное воспаление горла, или кашель — не повод полностью отказаться от физической активности. Тренировки не ускоряют процесс выздоровления и не могут ухудшить состояние, но помогут оставаться подвижными и улучшить самочувствие. Таким образом, при простуде лучше не прекращать занятия, но уменьшить их интенсивность и продолжительность, заниматься физической активностью на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении, чтобы уменьшить риски передачи вируса. • Обратите внимание, что этот совет можно соблюдать в условиях, если у человека нет повышенной температуры. Если чувствуете, что начинаете заболевать — обязательно обратитесь к врачу.