Nattalitte

Как часто можно наслаждаться шоколадом Ежедневное употребление шоколада не вредит здоровью человека, однако нужно соблюдать правильную дозировку его потребления. Мало того, что шоколад может сказаться на фигуре, так еще от него может повыситься сахар в крови. Горький шоколад, самый полезный шоколад. Он должен содержать не менее 55 % какао. Сладкоежки могут выбрать какой процент какао им по душе, 55, 70 или 90 %. Какао бобы богаты пищевыми волокнами и магнием, которые способствуют высвобождению эндорфинов, гормонов счастья, и серотонина, необходимого для борьбы со стрессом. Поэтому долька шоколада способствует поднятию настроения. Доказано, долька шоколада может предотвратить инсульт, инфаркт и атеросклероз. Но не все так гладко для сладкоежек как кажется. Шоколад рекомендован далеко не всем, так как в нем содержится кофеин. Кофеин способствует повышению давления, поэтому важно сопоставлять свое давление с количеством съеденного шоколада. Кроме того, содержание кофеина в шоколаде может привести к бессоннице. Гипертоникам советуем отказаться от употребления шоколада натощак, а вот людям, не склонным к гипертонии, шоколад не нанесет вреда. Можно ли есть шоколад на ночь? Ответ — да, если нет противопоказаний. Совсем отказываться от любимого десерта не нужно, главное — умеренность в его потреблении.

Можно ли детям есть шоколад 🍫 Многих родителей волнует вопрос, можно ли детям есть шоколад и если можно, с какого возраста? Малышам шоколад противопоказан, в нем слишком много сахара, а также содержания кофеина. Доказано, что кофеин плохо влияет на сон ребенка, а также его эмоциональное состояние. До 3 лет педиатры запрещают давать шоколад детям и этот запрет обоснован. Несмотря на то, что пищеварительная система ребенка созревает к полутора годам, эндокринологи не советуют давать ребенку шоколад. После 3 лет ребенку можно начать давать употреблять шоколад, но в маленьких дозах. Для 3-леток достаточно одной дольки в день. После того как ребенку ввели в рацион шоколад, его можно употреблять в умеренных количествах. Шоколад имеет свои полезные свойства для детей: — улучшает мозговую деятельность; — стимулирует интерес к познавательной деятельности; — развивает память и воображение; — укрепляет кости; — насыщает мозг кислородом; — повышает иммунную систему; —наделяет энергией. Если вы все же решили дать ребенку шоколад, то выбирайте качественный продукт, без содержания вредных ингредиентов. Качественный шоколад полезнее других сладостей ни только для организма ребенка, но и для зубов. Качественный шоколад не прилипает к детским зубкам, а мгновенно тает во рту. Детям давать шоколад лучше в первой половине дня, чтобы избежать появления аллергии. Если Вы дали шоколад ребенку впервые, понаблюдайте за ним, за его реакцией. Отдать предпочтение лучше горькому или темному шоколаду.