Елена Рылькова

Репост

Опубликовано фото

3 секрета красивых сырников Мои детки просто обожают сырники. Я их часто готовлю и они получаются не только вкусными, но и очень красивыми. Ловите 3 секрета, которые позволят сформировать красивую форму. 1. Удаляйте лишнюю влагу из творога. Я отжимаю творог с помощью марли. 2. Муки добавляйте немного. 3. После того как скатали колобок, положите его на стол присыпанный мукой. Накройте стаканом и покрутите колобок внутри. У сырника будут идеально ровные красивые бока. Пишите в комментариях, если нужен видео-рецепт.

Психологический тест. Где вы на этом дереве? Тест Пипа Уилсона Быстрый тест на определение эмоционального состояния. Для начала определите, какой из человечков больше всего похож на вас. После этого выберите человечка, на которого вы бы хотели быть похожи. Расшифровка результатов теста: Если вы выбрали позицию № 1, 3, 6 или 7, то это характеризует вас как целеустремленного человека, который не боится никаких препятствий и преград. Если ваш выбор пал на один из следующих номеров: 2, 11, 12, 18 или 19, то вы общительный человек, который всегда окажет любую поддержку друзьям. Выбор человечка под номером 4 определяет вас как человека с устойчивой жизненной позицией и желающего добиться всевозможных успехов без преодоления трудностей. Номер 5 — вы часто бываете утомлены, слабы, у вас небольшой запас жизненных сил. Выбор пал на человечка под номером 9 — вы веселый человек, любящий развлечения. Номер 13 или 21 — вы замкнуты, часто подвержены внутренним тревогам и избегаете частого общения с людьми. Номер 8 — вы любите уходить в себя, размышлять о чем-то своем и погружаться в собственный мир. Если вы выбрали номера 10 или 15 — у вас нормальная адаптация к жизни, вы находитесь в комфортном состоянии. Номер 14 — вы падаете в эмоциональную пропасть, скорее всего, подвержены внутреннему кризису. Позицию номер 20 обычно выбирают люди с завышенной самооценкой. Вы прирожденный лидер и хотите, чтобы люди прислушивались именно к вам и ни к кому другому. Выбор пал на человечка № 16? Вы ощущаете себя уставшим от необходимости поддерживать кого-то, но, возможно, вы увидели на этой картинке, что номер 17 вас обнимает — в таком случае вы склонны расценивать себя как человека, окруженного вниманием.

Мои новогодние пупсики передают всем привет! И поздравляют с наступившим 2023 годом!!!!

Задай вопрос психологу! Жду ваших вопросов для видео-ответов 🌸

Зависть. У каждой эмоции есть своё эволюционное значение. Как Вы думаете, какое значение у зависти?

Для начала оцените уровень своей тревоги от 1 до 10, где 1 - совершенно не чувствую тревоги, 10 - пик тревожности. Это упражнение делается сидя. Поочередно напрягайте и расслабляйте разные группы мышц. При этом длительность напряжения составит 7 секунд, а расслабления - 30 секунд. При расслаблении концентрируйте внимание на ощущениях в тех частях, с которыми работали. • Итак, сожмите кулаки изо всех сил, почувствуйте напряжение в кистях. Затем расслабьтесь. Какие ощущения у Вас в кистях? • Сожмите кулаки, согните руки в лучезапятсных суставах, почувствуйте напряжение в предплечьях. Расслабьтесь. Что Вы ощущаете в мышцах? • Сожмите кулаки, согните руки в лучезапятсных суставах и локтях, напрягите бицепсы. Расслабьтесь. Какие ощущения в мышцах? Воздержитесь от движений в течении 30 секунд. Далее по той же схеме добавляем и : • Сводим лопатки и опускаем их вниз; • Вытягиваем ноги перед собой, сводим носки, пятки смотрят в разные стороны, при этом пальцы согните так, чтобы они смотрели в пол. Согните голеностопный сустав, чтобы носок тянулся к Вам и оторвите ноги выпрямленные в коленном суставе. Повторите это упражнение 4-5 раз и вновь оцените уровень тревоги от 1 до 10. Показатель должен снизиться.

ОН ПРОСТО ШУТИТ У моего приятеля прекрасное чувство юмора, но когда он начинает шутить с Майей (моей младшей дочерью), я напрягаюсь. Дело в том, что все дети принимают на веру то, что им говорят взрослые (значимые), критическое мышление отсутствует до 6 лет! Этот механизм психологической защиты (интроекция ) достался нам эволюционно и он абсолютно необходим для выживания младенца. Представим наших предков, они командуют своим детям бежать. Те дети, которые решили поразмышлять над командой подверглись нападению хищников. Итак, что происходит, когда взрослый шутит? Он транслирует иные смыслы происходящего, приправляя это сильным эмоциональным зарядом (все смеются!)А ребёнок не перерабатывает эту информацию через призму собственных знаний и прожитого опыта, он «записывает» все буквально на свой чистый лист. Например, малыш плачет, а взрослый шутит «тебя мама обидела». Записывается: плачу- обидела мама. А как надо? Малыш плачет, значимый взрослый ищет причину плача (мокрый подгузник, голод, холод...), и говорит- ты плачешь, потому что ты голоден и тем самым учит правильно сопоставлять ещё непонятные чувства с реальными потребностями. И если с вашим малышом шутит знакомый- это не так страшно, мир не идеален. Хуже, когда это делают близкие сёстры, братья, бабушки, дедушки и совсем печально, когда это делают родители. И что теперь совсем не шутить? Шутить, конечно, можно, но обязательно дополнять шутку комментарием-объяснением.