Тульский государственный университет

Как часто у вас возникает внезапная мотивация, резкий порыв начать новую жизнь, которую вы тут же откладываете на потом? Знакомы ли вам мысли вроде «вот закончу с проектом — тогда и отдохну»? Сегодня мы хотим поговорить о состоянии, когда собственная жизнь превращается в бесконечный круг прокрастинации и в результате откладывается на потом. Суть этого явления кроется в эмоциональном блоке, который вызывают сложные задачи. Вот как работает этот механизм: Сложная задача вызывает у нас стресс → мы...

Всё чаще люди начали доверять свои повседневные обязанности и дела технологиям – от телефона до умных часов и домов. Даже не имея в своем жилище колонок, почти все знают о «Запланируй встречу…» и многом другом. А ведь раньше о своём здоровье судили по ощущениям: «давление, наверное, скачет», «здесь душновато», «что-то голова раскалывается»! Всегда авторитетами были собственный организм и врачи, но теперь это постепенно заменяют датчики, часы, телефоны и приложения. Как же это изменило наше отношение...

Задумывались ли вы о времени, когда ещё не было открытого доступа к связи без ограничений по месту и времени? Люди, появившиеся на свет до интернета, наверняка задумывались об этом. Нам важно помнить о том, что было до него, а почему, мы сейчас разберёмся! Причины этого феномена могут быть разные, однако, ни для кого не секрет, что сейчас жизнь стала намного неопределеннее, появилось больше стресса. При таком состоянии люди чаще окунаются в воспоминания, которые дают им позитивные эмоции и хорошее настроение...

Короткие видео длительностью от 10 до 30 секунд стремительно заменяют длинные форматы. Социальные сети, такие как TikTok, YouTube, Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ) формируют новый тип потребления информации: быстрый, поверхностный и эмоционально насыщенный. Но что происходит с нашим вниманием и мышлением, когда привычка к короткому контенту становится нормой? За последние пять лет мир сделал резкий разворот в сторону коротких видеоформатов...

Смартфон вибрирует, экран вспыхивает, и рука автоматически тянется проверить: «а вдруг что-то важное?» Знакомо? За день мы слышим десятки звуков уведомлений , и каждый из них требует внимания. Социальные сети стали частью жизни так прочно, что тишина в телефоне кажется странной. Мы привыкли быть на связи круглосуточно. Сообщения, новости, комментарии, лайки, сторис: всё это бесконечный поток информации. Но за постоянным присутствием в сети есть скрытая цена: 1. утомление мозга; 2. ошибочное чувство срочности; 3...

Представьте, что счастье – это не далекая звезда, до которой нужно долететь, а теплый, приятный свет, который уже есть внутри вас. Иногда его заслоняют тучи тревог, рутины и бытовых забот, однако, он никогдане гаснет. Мы часто откладываем радость на потом: «Вот закончу проект, вот поеду в отпуск, вот куплю машину – тогда и заживу». Но на самом деле радость жизни состоит из умения находить крупицы счастья в каждом дне – это не врожденный талант, а навык, который можно и нужно развивать. Что такое счастье с точки зрения психологии?Счастье – это не постоянная эйфория...

Искусство – это не просто украшение жизни. Это мощный инструмент познания, способный преобразить восприятие самих себя и сложного мира вокруг нас. Оно говорит с нами на универсальном языке эмоций и образов, позволяя заглянуть в собственные глубины и по-новому увидеть связи, объединяющие человечество. Советский психолог Л.С. Выготский определял искусство как «важнейшее средоточие всех биологических и социальных процессов личности в обществе», считал, что «оно есть способ уравновешивания человека с миром в самые критические и ответственные минуты жизни»...

Большинство людей переезжает в крупные города в поиске возможностей: учёбы, карьеры, лучших условий жизни. Многих из тех, кто рвется в большие города ожидают проблемы социализации и привыкания к новому ритму жизни, которые сопровождаются трудностью преодоления одиночества. «Большой город создан вовсе не из машин и домов. Большой город создан из людей и одиночества» – пишет А. Воронова в «Доме тысячи кошек». Эта цитата из повести отражает проблему, над которой мы поразмышляем далее. Как побороть одиночество...

С самого начала вместе с человеком зародились удивительные истории, которые передавались из поколения в поколение. И если сейчас мы воспринимаем их как что-то весёлое или глупое, то ранее они имели большую значимость в жизни древних людей. Даже в современности, слушая эти рассказы с детства, многие могут и не подозревать об их сильном влиянии на наши страхи, мечты и решения. Давайте же узнаем, как мифы и легенды воздействуют на людей и что они могут рассказать о нас! Можно подумать, что сейчас, в эру технологий, мифы остались в прошлом, однако, это заблуждение...

Креативность – это то качество, которое делает человека интересным, запоминающимся и ценным как в обычной жизни, так и на работе. Это огромное преимущество для каждой личности. Однако не стоит отчаиваться, если вы чувствуете, что креативность не приходит к вам сама собой, ведь это навык, который можно и нужно развивать! Для этого мы подобрали несколько полезных советов и упражнений: 1. Каждый день ставьте себе простую задачу и придумывайте 5-10 способов её решения. Например: 10 способов добраться до учебы/работы, 10 способов приготовления блюда...

Осень — пора массовых миграций птиц. Александр Лохов, доцент кафедры биологии Тульского государственного университета, рассказывает: «Основными причинами перелётов являются сокращение кормовой базы и уменьшение продолжительности светового дня». Уже в начале осени улетают стрижи и ласточки, а вслед за ними отправляются и другие виды. Одним из интересных примеров является овсянка-крошка — небольшая птица, гнездящаяся в тундре. «Часть популяции мигрирует в Азию и Африку, другие особи совершают облёт Европы», — отмечает эксперт...