Психолог Алексей Брынкин | подростки, воспитание, самооценка

Я перестал понимать этот мир. В последнее время у меня куча вопросов к специалистам, которые работают рядом с нами. Оооооочень много "профессионалов" да еще и каких Кого не послушаешь или посмотришь, тотальное превосходство над другими работниками в своей сфере. Они круче во всём: опыт, умеют всё, дают безумные результаты, да еще и в кратчайшие сроки Одни - это действительно достойные профессионалы, но другие, по моему мнению, - информационные муляжи, которые прекрасно себя продвигают в социальных сетях и безупречно создают образ "профессионала". Нужно отдать им должное за работу и за смелость. Самое удивительное, что к таким людям идут клиенты. Что они получают по итогу - не совсем понятно. Но точно что-то теряют: деньги, время, а иногда и веру в себя и специалистов. С точки зрения психологии нужно смотреть по-другому и ответить на вопрос: что в этой ситуации про меня? И чего мне не хватает? Конечно же, слепой смелости и прекрасного качества саморекламы. Ну, будем учиться, отработаем. Если у вас возникают ситуации, когда человек вас раздражает, вызывает эмоции, то задайте себе вопрос: что меня так в нём задевает, и как это применимо ко мне? Зачастую нас раздражают наши противоположности, которые делают то, чего мы не можем или не разрешаем себе И тут у меня возник вопрос. Что сейчас людям важно, конфета и её состав или же красивая обёртка и крутая реклама? Как считаете? Р. S. Я точно знаю, если вы не заявляете о себе как о специалисте, то люди не узнают о вас или же сочинят то, что захотят

Сегодня я хочу поговорить о том, как мы можем улучшить наше психическое здоровье и достичь личностного роста. В наше время стремительных перемен и стрессовых ситуаций, уделение времени заботе о себе и индивидуальному развитию становится все более важными аспектами нашей жизни. 1️⃣ Забота о своем физическом здоровье. Физическое и психическое здоровье тесно связаны между собой. Регулярная физическая активность, правильное питание и достаточный отдых способствуют поддержанию хорошего самочувствия. Старайтесь вести активный образ жизни, уделять внимание своему телу и здоровью. 2️⃣ Положительное мышление. Наше внутреннее состояние во многом зависит от того, как мы воспринимаем мир вокруг нас. Старайтесь видеть позитивные стороны ситуаций, благодарить за маленькие радости и учиться принимать жизненные вызовы как возможности для роста и самоосознания. 3️⃣ Развивайте эмоциональную интеллектуальность. Эмоциональное благополучие играет важную роль в нашей жизни. Разбирайтесь в своих эмоциях, умейте управлять ими и выражать их адекватно. Развивайте эмпатию, умение понимать и сопереживать другим людям. Такой подход способствует улучшению личных отношений и созданию гармоничного окружения. 4️⃣ Постоянное саморазвитие. Процесс обучения и личностного роста - это бесконечный путь. Уделяйте время чтению, изучению новых навыков, развитию хобби или обучению новым профессиональным навыкам. Выбирайте области, которые вам интересны, и стремитесь развиваться в них. 5️⃣ Установление гармоничных отношений. Качество наших отношений с другими людьми играет важную роль в нашем психическом здоровье. Учитеся быть открытыми, чуткими и уважительными к другим людям. Важно находить баланс между своими нуждами и нуждами окружающих, налаживать глубокие и поддерживающие отношения. 6️⃣ Заполните свою жизнь смыслом и целью. Стремление к саморазвитию и достижению собственных целей помогает нам чувствовать себя удовлетворенными и счастливыми. Определите, что важно для вас в жизни, и постепенно двигайтесь в этом направлении. Не бойтесь выходить из зоны комфорта и преодолевать свои страхи. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и подход к улучшению психического здоровья и личностному росту может быть различным. Будьте внимательны к себе, слушайте свои потребности и настраивайтесь на постепенные и устойчивые изменения. Я верю в вас и в вашу способность стать лучшей версией себя! Если у вас есть какие-либо вопросы или хотите поделиться своими мыслями, смело пишите в комментариях. Я всегда здесь, чтобы поддержать вас на пути к саморазвитию и счастью! 💪💖 https://t.me/brynpsy - мой телеграм-канал; https://vk.com/comforterritory31 - группа в ВК. Запись на консультацию https://wa.me/message/5225FJQSTQLFC1