Настройся на стройность

Поговорим о факте, который имеет непосредственное отношение к стройности – как мы едим? Мы не будем обсуждать рекомендации по количеству приемов пищи, времени и продуктам. Хочется обсудить то, о чем мало кто задумывается – в каких условиях мы едим Мы уже так привыкли к гаджетам, что не представляем свою жизнь без них, даже во время еды. Мы едим и смотрим телевизор, листаем ленту новостей или хотя бы слушаем радио. А если мы едим не в одиночестве – то обсуждаем все подряд. А ведь поговорка "когда я ем, я глух и нем" не только про безопасность, чтобы не подавиться пищей...

- Еда на пару, курогрудка, греча, зелень, овощи! - Подсчет калорий, убрать сахар и жирные продукты, только белок и овощи! Какой вывод можно сделать?! Большинство ассоциаций связано со сложностями, страхами и ограничениями, строго ограниченным списком продуктов или нутриентов (только белок и овощи) и одним способом приготовления. Получается, что словосочетание «Правильное питание» по большей части несет негативный окрас, сложный, непонятный и с кучей запретов! И, что абсолютно логично, с таким...