Привет. А вы знали про пользу растворимой клетчатки под названием псиллиум? Вот краткая статья. Псиллиум – популярная во многих странах, признанная абсолютно безвредной добавка (например, в Швеции псиллиум рекомендуют добавлять в любое блюдо для повышения содержания в нем клетчатки). Такая популярность обусловлена его полезными свойствами для организма: Способен снижать уровень холестерина, Вызывает небольшое снижение уровня глюкозы в крови, Является одним из немногих источников пищевого волокна, на связанный с повышенным метеоризмом, Благодаря свойству увеличивать каловую массу обладает мягким слабительным эффектом, При потреблении большого количества псиллиума, способен вызывать кратковременное снижение аппетита, однако не может быть использован в качестве средства коррекции веса. Подписывайтесь, буду выкладывать статьи на темы культуры питания.
3 года назад