Психолог | Psy.Finch

🧠Психология человеческой памяти. Как известно, память - это одно из самых важных свойств нашего разума, и изучение ее функционирования может помочь нам лучше понимать многие аспекты нашей психики. Психология памяти - это наука, которая изучает процессы, связанные с запоминанием, хранением и воспроизведением информации. Эта область психологии включает в себя множество интересных тем, например: 1. Эффект серийных позиций: это явление, когда люди лучше запоминают информацию, которую они слышали в начале и конце серии, но хуже запоминают информацию, которую они слышали в середине. Это связано с тем, что информация, которую мы воспринимаем в начале, имеет большую вероятность быть сохраненной в краткосрочной памяти, а информация, которую мы воспринимаем в конце, может быть сохранена в долгосрочной памяти. 2. Забывание: это явление, когда мы забываем информацию, которую ранее запомнили. Существует множество причин забывания, например, перегрузка информацией, недостаточное повторение, стресс и т.д. 3. Восстановление памяти: это процесс воспроизведения информации, которую мы ранее запомнили. Исследования показывают, что восстановление памяти может быть улучшено, если мы находимся в том же контексте или находимся в том же состоянии, что и в момент запоминания. 4. Ложные воспоминания: это явление, когда люди вспоминают события, которые на самом деле никогда не происходили. Исследования показывают, что ложные воспоминания могут быть вызваны различными факторами, такими как внушение, медиа-воздействие, эмоциональное состояние и т.д. 5. Повышение памяти: существуют различные методы, которые могут помочь улучшить память. Например, повторение, организация информации, использование ассоциаций, использование визуализации и т.д. Изучение психологии памяти позволяет лучше понимать процессы, связанные с запоминанием, хранением и воспроизведением информации. Психология | Psy.Finch

Любовь мужчины ❤️ Не сложно увидеть, когда мужчина любит. Он начинает относиться к ней, как к маленькой... Как - будто она его маленькое счастье, которое он с удовольствием положил бы в карман...И всегда носил с собой... Он называет свою женщину "маленькой"... Относится к ней скорее по отцовски заботливо... Носит на руках... Боится обидеть как ребенка...и абсолютно теряется когда она начинает плакать... Прощает ей всё на свете... Дарит ей игрушки..Покупает ей конфеты и мороженое... Кормит с ложечки... Укрывает одеялом всю ночь... Всегда беспокоится о том тепло ли она одета... Заботится о своем маленьком счастье так будто она пропадёт без него... А потерять боится, как самое большое... И самое ценное... Психология | Psy.Finch

О том, чтобы быть счастливым😍 Почему один человек после похода в театр или посещения какого-либо места рассказывает своим знакомым, как это было прекрасно, незабываемо, как он прекрасно провел время? ⠀ А другой человек, побывав на том же спектакле, побывав в том же месте, говорит, что ничего особенного не было. Или что ему не нравилось то или иное, и это было не так, как он себе представлял, или как это ему преподносили. ⠀ Это также умение замечать красивые вещи вокруг себя, сосредотачиваться на положительных вещах. Это навык, который можно развивать. ⠀ Ставить цели, получать удовольствие от процесса и достигать этих целей — этому навыку тоже можно научиться! ⠀ Также можно научиться преодолевать жизненные трудности, воспринимать их не как проблемы, а как точки роста. Психология | Psy.Finch

Как искусно убедить человека Когда вы говорите о делах, представляющих для вас интерес, люди нередко подозревают вас в корысти и сомневаются в правдивости ваших речей. Это нормальное проявление человеческого инстинкта. Чтобы избежать недоверия собеседника к вам, я предлагаю использовать следующий прием: вы не доказываете что-либо прямо, а вместо этого ссылаетесь на слова и оценки других людей. И пусть их в этот момент нет рядом. К примеру, вы убеждаете человека снять вашу квартиру, но он беспокоится, спокойная ли вокруг обстановка. Тогда вы можете упомянуть, что бывший арендатор ценил тишину этого места. Если вас спрашивают, насколько прочен этот телефон, вы можете ответить: «Мой сын-третьеклассник пользуется таким же уже 3 года, и телефон до сих пор отлично себя чувствует». Вы уловили суть? Вместо активного доказывания вы просто рассказываете об опыте других, «незаинтересованных» лиц, приводите истории, факты, статистику. И это действительно повышает доверие к вашим словам. Психология | Psy.Finch

https://psytests.org/eysenck/epiA.html ❤️

А вы кто по типу темперамента?

Как сохранить уверенность в себе Очень часто перед тем, как начать что-либо или высказать некую идею, люди анализируют, а что о них подумают окружающие. Но если вы хотите стать харизматичным человеком, важно понимать, что следует фокусироваться НЕ на чужом восприятии, а на своем. Дело в том, что ваша уверенность в себе зависит не от того, как вас воспринимают другие, а от вашего внутреннего самоощущения. И поэтому если вы верны себе, своим целям и принципам, вас не выведет из строя чужая критика или неодобрение. Но если вы всецело посвящаете себя гонке за одобрением окружающих, малейшая критика разобьет вашу уверенность. Психология | Psy.Finch

Отвлечение с мудрым разумом Отвлечение работает за счет сокращения контакта с обстоятельствами, причиняющими стресс 🟡 Отвлечение можно использовать в кризисной ситуации, чтобы избежать опасного поведения 🟡 ВАЖНО: этот метод не должен становиться стандартным способом избегания эмоций, причиняющих боль Акроним ПЕРЕЖИТЬ с мудрым разумом может помочь с запоминанием. На картинке представлены способы отвлечения Практикуйте в течение дня данный навык, но помните, что он не должен быть единственным способом справляться🙈 Психология | Psy.Finch

🤥 Типичные признаки патологического лжеца - Рассказ об одном событии от раза к разу меняется. Ваш собеседник путается в деталях, датах и именах. - Не видит в своей лжи ничего страшного (при меньшей выраженности расстройства), или вообще не признает ее ни при каких обстоятельствах (чаще всего бывает именно так). - Патологического лжеца невозможно припереть к стенке. При попытке изобличить его он будет изобретательно выкручиваться, придумывая еще более неправдоподобные оправдания, проверить которые, однако, затруднительно. Свидетели событий окажутся эмигрировавшими, погибшими, сбежавшими по поддельным документам. Может давить на вас эмоционально и попытается перевести вину, заставить вас устыдиться того, что вы ему не верите. -Его ложь может переходить грань. Например: будет лгать о чей-то смерти. - Эмоциональные оценки одних и тех же фактов будут меняться в зависимости от ситуации и окружения. О том же знакомом может через месяц сказать, что он – прекрасный человек. Если напомнить о его негативной оценке, вспыхнет и обвинит вас в преувеличении. Единственный случай, когда патологический лжец способен признаться во лжи: когда разоблачение реально может нанести ущерб его работе, семье или жизни – то есть сделать немилую реальность еще хуже. Причем признание обычно происходит в такой форме, которую и признанием-то не назовешь. Психология | Psy.Finch

Синдром хронической усталости. Первым делом хочу сказать, что это может быть связанно не только с психологией, но и с физиологией. Поэтому сперва сходите к врачу и проверьте свое здоровье❗️ Если же все хорошо по физ. состоянию, то незамедлительно обратитесь к психологу, чтобы выяснить причину постоянной слабости и усталости. Чаще всего это происходит из-за: •неправильного распределения задач; •переработки; •не получаем удовольствие от процесса работы; •плохие условия для работы; •неудовлетворительное качество образа жизни; •плата/награда не соизмерима с количеством работы. Обратите внимание на все эти пункты и подумайте, какая сфера или какой пункт проседает и что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию❓ Психология | Psy.Finch

Как оградить себя от переизбытка информации? 1. Используйте систему оценки важности информации: •Важные и срочные. •Важные, но не срочные. •Срочные, но неважные. •Несрочные и неважные. 2. Выделите определенное время для соц. сетей. 3. Выделите время когда вы ничего не делаете или занимаетесь чем-то расслабляющим. 4. Определите, какая информация вам действительно нужна, а какая идет из прихоти других, а вы за ними. 5. Не будьте «Цезарем»- даже он таким не был. Не распыляйтесь на все, выберите одну задачу, структурируйте, решите ее и переходите к другим. Психология | Psy.Finch

Помогите! Меня насилуют в отношениях Попав в ситуацию насилия, жертва получает не только “видимые” повреждения, но и психологический слом: типа, раз со мной так обращаются, значит, я это чем-то заслужила. Единственный корректный ответ на семейное насилие – немедленный развод, разъезд, и обеспечение возможности жертве вообще никогда не встречаться с насильником лицом к лицу. В теории насилия выделяют три стадии: 1. Стадия нарастания напряжения Происходят незначительные случаи ссор, побоев, и нарастание напряженности между партнёрами. Жертвы насилия идут на всё, чтобы контролировать эти факторы – оправдывая жестокость и даже защищая такое поведение партнера.   2. Фаза сильного избиения Теряется всякий контроль над процессом. Здесь уже неизбежно грубое насилие. Нападающий неспособен управлять своим деструктивным поведением, что служит началом жестокого развития событий.   3. Медовый месяц Жестокость сменяют подарки, хорошие манеры, уверения, что насилие никогда больше не повторится, мольбы о прощении. Жертве хочется верить, что с кошмарами будет покончено навсегда. Во время этого периода партнёры отмечают вновь вспыхнувшее между ними искреннее чувство любви. Однако, поскольку эти взаимоотношения деструктивны, стадия медового месяца заканчивается, переходя к фазе нарастания напряжения в новом цикле насилия.