Вкусно и просто на каждый день🥗

Итак,добрались до ужина 🤤 Сегодня на ужин «Ленивое хачапури».🥞 Делается легко и просто,а главное сытно и больше кушать уже не хочется на ночь ☺️ Рецепт: Берем пачку творога 200г,кому какой нравится ,у меня 5%.Добавляем к нему белок,и 2-3 ст ложки муки,соль сахар по вкусу,я люблю соленый ) Сверху добавляем сыр и желток того же яйца.В духовку на 10-15 минут.

Я работаю в графике 5/2 с 9.00 до 18.00,так что нужно подстраивать своё питание ☺️ После завтрака перекус орешками примерно в 11.00,а на обед в 13.00 гречка с куриным филе и салатиком из свежей капусты.

Всем добрейшего утра ☀️ Сегодня на завтрак яйцо с помидором и шампиньонами,чёрный хлеб с маслом и сыром,домашнее печенье и чашечка кофе ☕️ ~320ккал Иногда я веду подсчёт ккал,либо просто слежу за весом еды в моей тарелочке,это дисциплинирует мое питание ☺️ Дополнительно пью воду в течении дня,~1,5-2 литра. За пару месяцев мне удалось сбросить 4,5 кг,пусть тихими темпами,но все же👌 Присоединятесь👋💜