Важность сна для подростков
Сон – это уникальный физиологический процесс, без которого человек не может обойтись, несмотря на существование некоторых исключений. В результате научных исследований была выявлена суточная продолжительность сна, необходимая для полного отдыха человека. Так, подростку 14-17 лет необходимо спать не менее 8-9 часов. Спальни должны быть местом отдыха, однако в них появляется все больше отвлекающих факторов, таких как ноутбуки, мобильные телефоны. Все это усложняет процесс отхода ко сну. Специалисты...