Формула спокойствия или жизнь без тревог

Как уже достало, когда на каждом углу говорят про достигаторство, тайм-менеджмент, целеполагание и прочее! Мы с вами – люди, а не компьютеры, которые действуют по определенным алгоритмам. И главное отличие нас от машин – это эмоции. Поэтому все инструменты личной эффективности: тайм-менеджмент, планирование, целеполагание – это лишь вершина айсберга. Но самое главное скрыто под «водой». 1) И самое главное у вас – это ваш ресурс. Если нет энергии и сил, вам абсолютно без разницы, какой шикарный и...

Сразу скажу: внизу будет немного нудно и скучно, но без этой информации не будет понимания, как избавиться от выгорания. Поэтому желаю вам сил для дальнейшего прочтения В 2019 г ВОЗ собрала консилиум, чтоб определить понятие «выгорание». В итоге ребята определили, что выгорание – это синдром, проявляющийся в потере способности человека быть активным на фоне тревожности. Т.е. синдром выгорания – это не просто усталость, он появляется на фоне тревожности! Тревожность во время выгорания как правило...