Найти в Дзене
Мозг человека не создан для работы с 9:00 до 17:00 — нейропсихолог рассказала, как спасти свою менталку
Префронтальная кора не выдерживает восьми часов концентрации без пауз: после трёх часов фокуса мозг переходит в «аварийный режим», тратит больше ресурсов и даёт меньше результата. Решение — работать циклами по 90 минут: 75 минут фокуса и 15 минут отдыха, а в середине дня делать двухчасовой перерыв с прогулкой, обедом без быстрых углеводов и отдыхом без гаджетов...
1 месяц назад
https://www.youtube.com/shorts/UhFZpTxuju0
1 месяц назад
🔡🔡🌟ДАРИМ 200 RUR НА БАЛАНС
🔡🔡🌟ДАРИМ 200 RUR НА БАЛАНС! 🔡🔡🌟 ‼️ Поддержите пожалуйста НАШ шортс на ютубе лайком и комментарием. Всем кто оставит любой комментарий под шортом подарим 200 RUR на баланс для AI разбора составов. https://www.youtube.com/shorts/4pedFo1ETEc
1 месяц назад
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала