Нутрициолог Катерина

АМАРАНТ 2    Глядя на уникальный состав растения, нетрудно догадаться, что оно приносит неоценимую пользу здоровью. Стоит сказать, что, в отличие от других растительных культур, у амаранта полезны стебель, семена, листья. В листве амаранта содержится большое количество (примерно на 35 % больше, чем в пшенице и овсе) легкоусвояемого белка. А этот факт указывает на то, что амарант даже более полезен, чем соя и пшеница.    Выделяют следующие полезные свойства амаранта:    - снижает содержание плохого...

🍎Продукты, укрепляющие сосуды и сердце🥑 Авокадо — фрукт, который растет в тропическом климате. Состав: витамины (В5, В9, С, К); микроэлементы (К, Ca, Mg, Na, S, P, CL, Fe, I, Co, Mo, F). Улучшает сократительные способности миокарда и нормализует обмен осмотических микроэлементов, снижают уровень атеросклероза, железо — профилактика анемии, улучшение кровоснабжения всех органов. Грейпфрут — цитрусовый фрукт, растущий на дереве. Состав: большое содержание моно и ди -сахаридов; грубые пищевые волокна; кислоты; витамины (В9, С, Р, В1); микроэлементы (К, Mg, Ca, Na, P, Cu, Fe, I, Co, Mn, Zn)...

А я думаю моя большая невезучая задница. Когда ничего не хочется, а только пирожок с кока колкой. Или в Бургер Кинг можно зайти перекусить и поработать заодно. А о здоровье подумаю потом, сейчас я хочу есть. Знакомо? О даа.. конечно многим знакомо! Когда в личной жизни одни провалы, одна работа на уме, а стресс заедаешь очередной порцией шоколадок. А ведь стресс и есть источник наших не удач. Всему виной кортизол...

Вечная наша проблема не съесть лишний пирожок, чтобы не набрать лишние килограммы.. Советы подружек не жрать или сидеть на диетах, почему то не работают. А так хочется влезть в то красивое платье и подружке похвастаться, что ты стала на размер меньше))) Но, все попытки не приводят к успеху. Вроде и не жру и и на той диете я тоже сидела, а ничего не получается А ещё в интернете прочитала, что можно есть лимоны и худеть...