Оксана - Психолог | Психосоматика

Акне (прыщи)  Если ты столкнулась с этим, то ты точно знаешь, что такое ненавидеть своё лицо, стесняться себя, не контактировать с людьми и не выходить из дома, когда есть возможность.  Тогда ты точно знаешь, о том как измазать кучей кремов и средств, тогда ты точно знаешь о том, как перепробовать все способы мира, чтобы избавиться от них.  Грустно и хочется плакать. Внутри тоска. Милая или милый, ты самый прекрасный человек на земле, но тебе от этого не легче. Понимаю.  От кого ты прячешься? Кого хочешь оттолкнуть?  Твои границы...

ПСИХОСОМАТИКА ЛИШНЕГО ВЕСА А может быть он вовсе не лишний? Тело очень умное и помогает решать нам наши вопросы;) ▫️Прежде чем поправиться, мы принимаем решение поправиться. Пусть не сознательно, но принимаем. Такое решение может быть принято в любом возрасте. Если дети рождаются склонными к полноте, это означает, что в их бессознательном уже господствует программа о том, что быть полным выгодно. ▫️Что значит выгодно? Это означает, что организм считает, что полнота – это решение некой задачи...

«Метод 1. Сенсорный дневник» Один из самых простых и эффективных способов, позволяющих наладить связь между телом и сознанием – сенсорный дневник. Я всегда рекомендую его людям, у которых есть любые проблемы телесного характера (психосоматика, неприятие собственной внешности, расстройства пищевого поведения), а также многим пациентам, страдающим от аффективных расстройств и навязчивых мыслей и состояний. Сенсорный дневник – это просто запись собственных ощущений. Когда вы это делаете, то волей-неволей направляете внимание внутрь себя, в тело...

«Как услышать голос мудрости, звучащий в нем?» «К сожалению, наша культура все больше удаляется от тела как источника чувств и духовности. В результате наши тела способны только соревноваться с жизнью. В то время как в жизни нечего побеждать, кроме страха перед самой жизнью.» Вы думаете, что ваши таланты и склонности, ваш характер и ваша судьба и то, что называют жизненной мудростью, не имеет никакого отношения к вашему телу и даже как будто находится где-то за его пределами? Но давайте представим себе семя, в котором заложена вся информация о будущем растении...

1. Напишите листке бумаги вертикально слово «ДЕНЬГИ». 2. Напротив каждой буквы напишите ассоциацию, начиная с этой буквы. Важно писать первое, что приходит в голову, не задумываясь. Например, Д - дно Е - ересь Н - новость Ь - (здесь можно на любую букву)  Г - гнездо И - иголка 3. Теперь анализируем каждое слово и его связь с деньгами. Например, первое слово «дно».  - Что для меня дно? Это то, куда можно спуститься, самый низ какого-то пространства, бутылки или реки.  - Какие ощущения у меня от этого слова? Неприятные, опустился на дно, было больно, и вот оно, самое днище, куда уж хуже...