Мария Марихами

Индия. Журнал International Journal of Yoga. Индийские учёные собирают 50 женщин. У всех один и тот же диагноз: пролапс органов таза. Болезнь, которая годами портит жизнь: тяжесть, боль, невозможность жить полноценно, страх чихнуть или поднять сумку. ⠀ Их делят на две группы. 1️⃣ Одной назначают обычное лечение — стандартное, консервативное, такое же, как везде. 2️⃣ Второй дают… одну древнюю технику. Всего одно упражнение. Три месяца. Каждый день. ⠀ Через три месяца хирурги смотрят на результаты и не верят своим глазам. ⠀ У женщин из второй группы пролапс откатился назад. Боль ушла на 90 процентов...

Сострадание высшая добродетель — это сплав любви, честности, благородства, мудрости. Но вот что важно: сострадание — это не жалость. Многие думают, что пожалеть — значит проявить сострадание. На самом деле всё наоборот. 🌀 ЖАЛОСТЬ: — Ты впадаешь в эмоциональное состояние другого — Ты слабеешь вместе с ним — Ты теряешь энергию, втягиваясь в вихрь переживаний 🌟 СОСТРАДАНИЕ: — Ты остаёшься невозмутимым — Ты излучаешь ровный, мощный поток энергии — Ты поддерживаешь другого, не теряя себя Жалость — реакция слабости...

🔑 Отвечая на ваши вопросы: «Мария, как начать чувствовать энергию? Как понять, что я делаю правильно?» Я подготовила для вас базовую последовательность. Те самые 3 шага, с которых начинается путь к энергетическому мастерству. 1️⃣ ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ И ЗАЗЕМЛЕНИЯ Умение успокаивать разум и соединяться с энергией Земли и Космоса. Без заземления энергия «болтается» в верхних чакрах — появляется тревожность, «голова пухнет», а тело слабое. Заземление дает опору и безопасность. Как практиковать: Ежедневно...

Но в этот раз меня накрыло 🌊 Я не из тех, кто живёт в тревоге. Это состояние приходит ко мне только в моменты реальной опасности. Но последнее время столько всего навалилось с разных сторон, что я словила это состояние. И впервые по-настоящему поняла, что такое предпороговое состояние, когда до панической атаки — один шаг. 💭 Мысли были чёткими: ➖ Как себе помочь прямо сейчас? ➖ Как не дать телу запомнить эту реакцию? ‼️ Потому что если тревога (даже без панической атаки) повторится несколько раз, психика может закрепить этот паттерн...

«Купи это — и ты успокоишься». «Закажи то — и обретёшь свободу». «Всего одна вещь — и ты наконец станешь собой». Реклама не врёт прямо. Она говорит на языке вашей пустоты. Она знает: ➖ где вы устали ➖ где вам одиноко ➖ где вы не знаете, чего хотите на самом деле И она предлагает заглушку. Красивую, дорогую, с брендом. Вы покупаете. Иллюзия работает — день, два, неделю. А потом пустота возвращается. Потому что её нельзя заполнить вещью. 🤔 Почему мы так легко ведёмся? ‼️ Потому что познавать себя — сложно...

Пoтому чтo ресурсы уже не бьют щедрой нефтью из богатой скважины и требуют бережного отношения. И сохранить их можно, не опустошаясь нещадно там, где бываешь с трудом и с теми, к кому не лежит душа. Мне часто хочется молчать. Просто молчать. И я делаю это, открыв для себя наслаждение собственной негромкости, в которой давно нет азарта хоть что-то оспаривать, доказывать, или везде непременно вставлять непрошенные копейки своего мнения. Я больше не думаю, что оно должно быть всем интересно. Больше не участвую, как когда-то, во всех обсуждениях...

, улыбнуться/помочь/стерпеть/не устраивать скандал?» И большинство женщин сжимается, начинает оправдываться, улыбаться через силу и доказывать: «Да нет, я нормальная, я добрая, просто сегодня устала». ‼️ И тут ВНИМАНИЕ! Гордость ≠ Достоинство. Это как сравнивать камень с иммунитетом. 😏 Что такое токсичная гордость? Это когда говорят: «Я лучше вас всех, не подходите ко мне. Я принцесса, не тронь меня». Это надменность, отсутствие гибкости, защита через нападение. Гордость ломает мосты. 👸 Что такое достоинство? Это когда ты говоришь: «Моя ценность не зависит от твоего мнения...

Но почему тогда одни люди добрые и спокойные, а другие — злые и нервные? Ответ прост: у них разный уровень энергии. 🔋 ЭНЕРГИЯ ПИТАЕТ ДОБРОДЕТЕЛЬ Звучит неожиданно, правда? Мы привыкли думать, что характер — это что-то «духовное», отдельное от тела, что добрым нужно «стараться быть», а злым «перестать быть». По факту происходит так, что по мере накопления внутренней энергии положительные свойства характера превращаются в качества Духа. То есть: нельзя стать по-настоящему добрым, если у тебя нет энергии...

🌟 Что, если я скажу, что ты используешь лишь малую часть своего истинного потенциала? Мы привыкли думать, что человек — это только то, что можно увидеть и потрогать: тело, лицо, руки. Физическое тело — это лишь 5% всей твоей энергосистемы. Остальные 95% — это тонкие тела: ➖ эфирное (отвечает за здоровье и иммунитет) ➖ астральное (эмоции, интуиция) ➖ ментальное (мысли, память, принятие решений) ➖ высшие тела (связь с душой и Высшим Я) А именно там, в этих 95%, скрыты твои настоящие ресурсы: энергия, которой хватает на всё, спокойствие вместо тревоги, ясность вместо «каши» в голове. Почему же...

В разговоре она сказала интересную фразу, которая меня зацепила: «В какой-то момент я поняла, что хочу работать глубже. А на одной голове далеко не уедешь». Татьяна пришла в Рэйки без восторгов и ожиданий. даже с небольшшим скепсисом в отношении онлайн-инициаций. Ей, как и многим, казалось: если не рядом, если не физически, значит это «не по-настоящему». На первой ступени она… ничего не чувствовала. Просто честно выполняла структуру. День за днём. 21 день подряд. Без мистики. Без иллюзий. А потом случилась вторая ступень и в какой-то момент она вдруг почувствовала энергию в руках настолько явно, что закричала от неожиданности: «Я чувствую!»...

Или что тебе когда-нибудь вручат эту корону — за отличные оценки, за идеальный порядок в доме, за то, что ты ни разу не послала начальника, за то, что проглотила очередную обиду от мужа/партнёра/мамы. Не вручат, потому что Корона — это не награда, а позиция. Три привычки, которые выдают в женщине «служанку», а не Королеву 1️⃣ Ты привыкла доказывать. «Я хорошая мать. Я полезный сотрудник. Я хорошая женщина». Кому ты доказываешь? Королева не доказывает — она заявляет. Если твоё «я есть» нуждается в подтверждении — значит, тебя пока нет...

? Ты вроде бы и хочешь сосредоточиться, а сознание прыгает с одного на другое. Соцсети, тревоги, планы, воспоминания, срочные дела… Бесконечный шум внутри. Так происходит потеря энергии. ☀️ ПРОСТАЯ АНАЛОГИЯ: СОЛНЦЕ И ЛИНЗА Солнечные лучи рассеяны. Они греют и этого достаточно, чтобы не замёрзнуть, но зажечь огонь они не могут. Возьми линзу, сфокусируй лучи в одну точку, что произойдёт? Огонь. Реальный, горячий, способный зажечь бумагу. Твоё сознание работает так же. Когда оно разбросано — ты просто «тепленький»: немного энергии, немного мыслей, немного действий...