Мария Марихами

: доверять говорить правду и быть собой Ф. М. Достоевский 🎄 11 день Новогоднего календаря чудес Какую ПРАВДУ Вы задолжали себе сказать в 2025❓ ✍️ Напишите в комментариях: 📕 Я хочу сказать себе правду о том, что …… 🎁 Участвуйте эти дни и получите подарки, подробности здесь 💎 Телеграм Марии Марихами...

Надежда, прекрасная рефлексия... она очень помогает нам выйти на путь Души... 🌹

💎 Телеграм Марии Марихами. Создатель себя

Эта фраза очень точно попадает в самую суть личной терапии и психологической работы. Я часто говорю клиентам: невозможно решить проблему, если вы не готовы признать, что она есть. Пока мы отворачиваемся, обесцениваем, оправдываемся или делаем вид, что «все не так уж плохо», узел только затягивается сильнее. Если я нахожусь в позиции жертвы, сначала важно честно сказать себе: да, сейчас я здесь. Без самообвинений, без стыда, без драматизации. Просто факт. Это и есть момент, когда человек берет узел в руки...

» Многие итоги года мы подводим не просто для того, чтобы поставить красивую точку в том или ином событии, а чтобы скорректировать свой путь к цели. Как ее выполнять? Выбираете конкретную ситуацию, где что-то пошло не так, не по плану или итог получился не тем, какой вы ждали. Когда ситуация выбрана, задаете себе вопрос «почему?» пять раз подряд. И здесь отлично подойдет техника пяти «Почему?». Важные правила: Ответы из области самобичевания вроде «потому что я неудачник», «потому что я ленивый»,...

😀 Мне это напоминает меня лет в 25 😁… Пишите в комментариях, знакомо? 💎 Телеграм Марии Марихами. Создатель себя

Иногда лучший способ набрать скорость — это осознанно остановиться. В мире, который постоянно торопится, замедление становится не роскошью, а необходимостью для ясности ума, здоровья и внутреннего равновесия. Это искусство быть, а не казаться. Где мы можем замедлиться? Практичные сферы жизни Медленное питание. Перестаньте есть на бегу, на ходу, в процессе работы. Даже в самом загруженном дне постарайтесь выделить 15–30 минут для паузы, чтобы насладиться вкусом еды, почувствовать её текстуру и аромат. Это не просто приём пищи — это акт заботы о себе. Медленные прогулки. Замечали, что многие даже...

🎊🎄 🎄 пишите в комментариях, что получилось 👍 💎 Телеграм Марии Марихами. Создатель себя

Придумайте себе мотивационную заставку на телефон на следующей год и поделитесь в комментариях, какую заставку поставили для себя 🏂 (Я себе подготовила самую первую, знаю на практике, как работают эта...

12 дней после Нового года, так же как и 12 дней после Дня Рождения — символизируют 12 основных сфер жизни человека, которые соответствуют 12 знакам зодиака и 12 домам гороскопа каждого человека. 🌲1 ЯНВАРЯ — занимаемся внешним видом, физическим телом и саморазвитием. 1 января сделать это, конечно, многим будет непросто. Но в этот день желательно записать свою цель именно в этих сферах. Например: я красивая, у меня стройное гибкое тело, мой вес 60 кг. И чтобы эта цель легче достигалась, необходимо сделать реальные действия — пойти в спортзал, сделать дома любые физические упражнения...

благодаря этому я стала мудрее и лучше.. а главное, еще ближе к себе настоящей.. Для меня путь к себе - самый ценный и самый удивительно интересный… и каждому из вас желаю встать на этот невероятно насыщенный путь к себе, где скучать вообще не приходится 🥳🥰 🍾 🎂 💎 Телеграм Марии Марихами. Создатель...

Новый год это всегда бокал игристого, как традиция🥂 Поэтому самое время написать, а что бы вы пожелали на Новый год 🎄 ТОСТЫ на Новый год — 2026: за что поднимаем бокалы За праздничным столом пожелайте что-то прекрасное родным и друзьям…...