СЕРЕБРЯНЫЙ ВОЗРАСТ

15,8 млрд рублей - именно столько средств мошенники смогли украсть у доверчивых граждан России за прошлый год. При этом регулярно придумываются новые схемы обмана и модернизируются старые. Приводим топ-10 актуальных мошеннических схем в этом году Мошенники звонят и сообщают, что внук жертвы попал в беду. Например, самозванцы, выдающие себя за полицейских, звонят и говорят, что их внук попал в аварию или замешан в преступлении Затем мошенники просят жертву снять крупную сумму денег или сделать денежный...

Если вам за 60 и больше, вы уже давно знаете, как одеваться на работу или на официальное мероприятие. А вот отдыхать в выходные или встречаться с друзьями по вечерам - это совсем другое дело. К счастью, когда речь заходит о повседневной одежде для мужчин, у вас есть масса вариантов. Вот основы, необходимые для вашего гардероба Независимо от вашего возраста, джинсы и футболка являются надежным элементом мужского гардероба. Этот наряд подойдет для самых неформальных случаев. Выберите футболку любимого...

75-летняя Вера Вонг делится секретами своей молодой внешности Существует множество способов выглядеть как можно моложе. Эксперты советуют высыпаться, не загорать и ежедневно заниматься спортом. Но 75-летняя модельер Вера Вонг раскрыла еще несколько советов, которые могут быть очень полезны при уходе за кожей, разумом и телом. Кажется, она совсем не стареет, поэтому ее секреты должны быть единственными в своем роде. У Веры Вонг много аллергий, поэтому она очень осторожна с выбором средств, которые использует...

В 10 правилах суперзвезда ухода за кожей рассказала о ее базовом правиле «меньше - значит больше», о секрете ухода за серебряными волосами и о ее планах проникнуть на рынок помад! «Мой стиль красоты в трех словах: Rodin Olio Lusso (увлажняющее масло для лица». «Солнцезащитные средства не называются «антивозрастными», но любая профилактика солнечных повреждений на самом деле является антивозрастной». «Мой основной оттенок помады - тот, который я сейчас разрабатываю. Это будет сочетание различных оттенков, которые я использую для достижения идеального горячего розового»...

Неподражаемая икона стиля Айрис Апфель - американский модельер и самопровозглашенная «старлетка преклонного возраста» была известна своим особым, радостным подходом к одежде, была постоянным гостем на первых рядах "Недели моды" и работала с такими людьми, как Эсте Лаудер и Грета Гарбо за свою карьеру. В память о ней мы приводим эссе, написанное Апфель в котором она утверждает свою философию, что «мода всегда должна быть веселой». Я любила моду с тех пор, как была маленькой девочкой. Мне всегда нравилось наряжаться, а моя мама была очень элегантной...

Лето наконец-то наступило, и, скорее всего, вы уже перебираете свою одежду, пытаясь найти что-нибудь повседневное, простое в носке и стильное, чтобы соответствовать смене сезона. Вот несколько вариантов... Это очень простое платье. Хотя его можно носить круглый год, мы считаем, что летнее время - лучший сезон для него, так как вы можете показать его во всей красе. Эти платья очень универсальны, их можно носить как повседневную дневную одежду с сандалиями или туфлями, так и с каблуками и модным ожерельем, для более гламурного вечернего образа...

ВАЖНО: Перед началом любой новой программы упражнений пожилым людям важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что она подходит для их индивидуального состояния здоровья и уровня физической подготовки. Скандинавская ходьба стала эффективным инструментом для реабилитации после инсульта и болезни Паркинсона, а также отличным упражнением для пожилых людей тонизирующим все тело. Поскольку при занятиях скандинавской ходьбой задействуется все тело, это занятие отличается более высокой интенсивностью по сравнению с обычной ходьбой...

Ошибочно думать, что пожилые люди не способны к физической активности, поэтому не могут заниматься спортом. Некоторые люди искренне верят, что физическая активность устаревает с возрастом. К распространенным заблуждениям относится также идея о том, что пожилым людям опасно заниматься спортом из-за риска получения травм Недавний отчет, предоставленный специалистами в области здравоохранения, показал, что большинство людей в возрасте 65 лет вообще избегают физической активности. Они либо просто сидят,...

Эта поза йоги помогает с равновесием, повышает тонус мышц, улучшает осанку, укрепляет мышцы ног и живота, тонизирует органы малого таза. Встаньте прямо, большие пальцы ног соприкасаются, а пятки вместе. Втяните живот и поднимите его, расслабьте плечи вниз и назад. Сделайте пять-восемь вдохов. Отлично подходит для укрепления ног и живота. Хорошо подходит для пожилых людей для равновесия и концентрации. Встаньте прямо и поставьте одну ногу на внутреннюю часть бедра, выше или ниже колена. Отведите ногу в сторону, сложите руки в молитвенную позу и удерживайте ее в течение пяти-восьми вдохов...

Йога позволяет вам замедлить дыхание и медитировать, находясь в тишине для спокойного размышления, которое обостряет ум и улучшает когнитивные функции. Давая своему уму отдохнуть от бешеного темпа повседневной жизни, вы можете снять стресс и сохранить сосредоточенность и организованность. Многие люди, которые регулярно практикуют йогу, сообщают об улучшении своего настроения и памяти. С возрастом наши кости теряют плотность, а суставы становятся более жесткими. Остеопороз становится проблемой для некоторых людей...

ВАЖНО: Статья не является медицинской рекомендацией. Вам следует принимать витамины/добавки только в том случае, если их рекомендует врач. Когда речь заходит о приеме витаминов и добавок, большинство диетологов и врачей рекомендуют придерживаться подхода «сначала еда». Витамины предназначены для того, чтобы дополнить рацион человека в тех случаях, когда он не ест разнообразную пищу, особенно фрукты и овощи. В этом и заключается цель приёма поливитаминов Добавки могут содержать пищевые ингредиенты, которые обеспечивают определенные виды защиты...

Витамин D - важный витамин для людей всех возрастов, но особенно он важен для пожилых людей. Основным источником витамина D является солнечный свет, который побуждает организм вырабатывать витамин D. Этот витамин помогает поддерживать здоровье костей, улучшая их способность усваивать кальций. Для пожилых людей крепкие кости особенно важны, потому что с возрастом кости теряют плотность и чаще подвергаются переломам. Дефицит витамина D также может увеличить риск развития остеопороза. Рекомендуется ежедневная доза витамина D в 600-800 МЕ (международных единиц)...