Кирилл Петров

Пищевые добавки плотно вошли в рацион спортсменов как профессионального уровня, так и любительского. Одна из таких добавок, креатин, обещает нам невиданный прирост силы, мышечной массы и выносливости в тренировках. Давайте разберемся, так ли это, и что наука говорит о свойствах, пользе и вреде от его употребления. 1. Что такое креатин? Креатин – это соединение, которое встречается в организме позвоночных. Оно участвует в энергетическом обмене клеток, прежде всего в мышцах и тканях мозга.В натуральных продуктах креатин содержится в рыбе и красном мясе...

В этой статье вы пошагово узнаете, как легко сбросить килограммы и увидеть результат в течение недели, который поспособствует мотивации двигаться дальше. Вопросы похудения не перестают волновать современного человека. Благодаря вниманию к своему здоровью, питанию и образу жизни, а также труду профессиональных диетологов, нутрициологов и тренеров мы стали понимать, что поддержание своей оптимальной формы требует правильного, планомерного подхода. Секрет похудения не сильно замысловат, но требует правильного подхода...