Лия Сальникова

позвоночника, суставов, выкладываю пятимянутки! 🌿А так же веду рубрику по нутрициологической поддержке! 💫Успевайте оставить заявку! Сейчас мы восстанавливаем обмен веществ и стремиться к идеальному весу и красивой осанке! Оставляйте заявку на вступление в клуб по ссылке👇 https://vk.ru/market/product/onlayn-yoga-klub-215245974-12544378...

! 🤸Ученик - это тот кто услышит рекомендации учителя, применит их правильно! ✨Связка учитель и ученик очень глубока. ☝️ Именно доверие и понимание важны для совместного роста и учителя, и ученика! Спасибо за доверие!!!💖 #самоеценноедоверие@yogaliyya

! 🧐Замечали, что в моменты сильного стресса или тревоги плечи сами ползут к ушам, а подбородок прижимается к груди? Мы инстинктивно пытаемся стать меньше, незаметнее, спрятать уязвимое горло. 💯Тело никогда не врет. Когда мы взваливаем на себя непосильную ответственность за всех вокруг, боимся осуждения или живем в ожидании удара (даже если он воображаемый), наша нервная система включает режим «замри». Плечи поднимаются, защищая шею, грудная клетка сжимается, блокируя свободное дыхание, а поясница скручивается в попытке защитить живот — наш центр жизни. ☝️Физически это оборачивается сутулостью, головными болями, онемением рук и постоянным напряжением между лопатками...

! ✍️Как ощущения после выполнения упражнения?! Полные техники йоги для спины и гармонии по ссылке👇 https://vk.com/donut/yogadlyaspiny ✨Желаете продолжить и углубить практику, получать обратную связь и мой личный опыт, оставляйте заявку на вступление в онлайн Йога-клуб для спины и гармонии по ссылке👇 https://vk.ru/market/product/onlayn-yoga-klub-215245974-12544378...