Большое Любящее Сердце

Всё! Деньги кончились! Ещё вчера! А пенсия будет только завтра! Надо как-то продержаться почти двое суток. Сегодня утром прикончил три сухаря из прошлой статьи, запивая "блокадным чаем". С большой надеждой, закрыв глаза левой рукой, дрожащей правой, открыл холодильник и... Он порадовал меня попкой тыквы граммов на двести, одним яблоком и небольшой свёколкой. Ура! Быстренько очистил тыкву от кожуры и хвостика, изрубил её на кусочки произвольной формы и положил в посуду для микроволновки: Яблоко...

В чёрно-белой стране жили были три чёрно-белых сухаря. Высохли они почти сто лет назад и с тех пор не портились и не боялись, что кто-то и когда-нибудь их съест... Давным давно, когда они были ещё очень молодыми их страну постиг лютый холод и страшный голод. Люди стали бережно относиться к каждой хлебной крошке. То трудное время сухари пережили, будучи припрятанными старенькой старушкой глубоко в нише изразцовой печи на самый, самый чёрный день. Лихая судьбинушка-дубинушка забросила старушку в...

Лично я выхожу на утреннюю прогулку между шестью и семью часами утра ежедневно. Всё просто – удобная обувь, одежда и палки для скандинавской ходьбы, больше ничего не надо. Именно в эти часы у меня происходит пик выработки кортизола – гормона бодрости. Он меня уже разбудил, а теперь готовит к дневным заботам и хорошему настроению на весь день. Идти надо правильно и в темпе, когда хватает дыхания через нос. Мышцы ног сокращаются и работают, помогая сердцу перекачивать кровь. Ходьба запускает выработку...