Сексолог про интимное 🔞+

ЗАЧЕМ ПЛАНИРОВАТЬ CEKC? У новоиспеченных пар этот вопрос может вызвать удивленную реакцию, а вот для пар, которые уже не первый год в отношениях такое планирование весьма актуально. Почему так происходит? 🔸 разные рабочие графики 🔸 разный темперамент 🔸 сложно переключиться 🔸 нет личного пространства (дома дети) «Как можно планировать cekc, это же убьёт всю спонтанность и страсть?!» - часто слышу я это заблуждение. Мы привыкли планировать свои дела, задачи и даже отдых, но интимную близость нет 🤷‍♀️. А что если я вам скажу - планирование рождает предвкушение! Представьте, что вы запланировала поход в новый ресторан, вы изучаете меню, готовите наряд, подбираете аромат и вот наступает долгожданный день, срабатывает эффект предвкушения, вы ждёте этого события с нетерпением. Тоже происходит и с вашим желанием, когда вы планируете провести эротический вечер с партнером. Ничего не напоминает? Именно так вы и планировали свой cekc в начале отношений, с нетерпением. Вам остаётся уже осознанно этот навык реализовать в своей жизни. 📍 обсудите с партнером, как будет выглядеть ваш график cekca, как вы можете готовиться ко встрече, какие условия для настроения вам нужны, и конечно говорите о своих желаниях 😉 ❗️ВАЖНО - не превращайте cekc в рабочую задачу, которую нужно выполнить без отклонений от графика. Если вы от одной мысли чувствуете напряжение, то попробуйте сместить фокус на интерес. Ведь интимная жизнь нужна для удовольствия, а не для галочки ✔️ Если вы уже пробовали метод планирования, но ничего не получилось или стало хуже, значит причина глубже, чем вы думаете. Я помогу вам в этом разобраться.

❓С КАКОЙ ПРОБЛЕМОЙ ИДТИ К CEKCOЛОГУ❓ Меня часто спрашивают, с какими нарушениями и расстройствами я работаю как психолог, cekcолог👇 ❣️Мужчины и женщины по отдельности или совместно парами: 📍 сложности в отношениях, непонимание, конфликты 📍 отсутствие cekcyального удовлетворения, снизилось желание 📍 хочу познать свою cekcyальность, желаю экспериментов, но боюсь сказать партнеру 📍 "неуместные" фантазии – что с ними делать 📍 надоела рутина, скучный cekc 📍 отсутствие opгазма/ нет эpeкции 📍 боль во время cekca 📍 после родов нет желания, что делать 📍 он/она избегает cekca, партнера не устраивает cekc, надоели упреки 📍 хочу вернуть страсть в отношения 📍 он/она смотрит пopно, мaстурбирует, и от этого ceкс в паре не удовлетворяет 📍 я не хочу так часто, как партнер и наоборот 📍 произошла измена Если дело касается отношений, то рекомендую приходить сразу парой. Хороший вариант — когда человек работает с психологом один, а дома выполняет задания со своим партнёром. Однако во многих ситуациях клиент не хочет делиться со своим близким, и мы работаем с ним одним. Ставьте лайк❤️ и ставьте любой смайлик в комментариях, если вы согласны, что с*кс — важная часть жизни, и хотите её улучшить. #сексолог #психологияотношений #интимвпаре

КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ ... Каждая семейная пара уникальна. В ней существую свои правила и законы. Но даже самая гармоничная пара сталкивается с конфликтами и недопониманием. ❓Как же наладить отношения в паре? За время работы с парами я выявила закономерность - каждый хочет быть услышанным, но не каждый хочет услышать партнера. Самая частая фраза от пар "он/она меня не слышит". Здесь важно осознать, что это происходит не из-за того, что кто-то их вас плохой. Дело в том, что отсутствует умение находить общий язык. Каждый делает так как научился, как привык, и чем больше это противоречит привычкам или ожиданиям партнера, тем сильнее натыкается на ответную реакцию. 📍Что делать: 🔸 выйти из роли жертвы. Вас никто не держит в этих отношениях, не заставляет страдать. Вы взрослый человек, который выбирает эти отношения, с конкретным партнером и выбирает как их развивать, напитывать или завершить. 🔸 сменить тон. Восприятие сказанного во многом зависит от того, каким тоном и интонацией мы доносим свою мысль. 🔸 договориться о времени. Уточните у партнера, готов ли он в данный момент обсудить наболевшую тему/претензии/спор, есть ли у него ресурс выдержать этот диалог. От этого напрямую зависит его исход. 🔸 подготовиться. задайте себе вопрос : что я чувствую? что я думаю? зачем хочу поговорить о...? какой исход конфликта хочу получить? что я получу, если все будет по- моему? а что произойдет, если я прислушаюсь к партнеру? 🔸 говорить на одном языке. тут надо спросить себя: а понятно ли я излагаю мысль? 🔸 обратить внимание на невербальную сторону общения, как ведет себя ваше тело. Ведь большой % информации мы воспринимаем через язык тела. Прекрасные отношения в паре приходится иногда очень долго выстраивать, кирпичик за кирпичиком. Тогда результат может превзойти все ваши ожидания. А если вы уже пробовали и самостоятельно наладить отношения не получается, тогда я жду вас на консультации. Ставь ➕ и я пришлю тебе всю информацию.

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ ? 1. Целостность и зрелость. Выйти из инфантильной позиции, где все виноваты (и родители, и воспитатели, и бывший муж), что у тебя низкая нестабильная самооценка. Конечно они внесли свой вклад, но давай взрослеть и теперь ты сама можешь себе в этом помочь. 2. Окружение. Да, важно окружаться себя людьми, кто относится к тебе, как к королеве. Остальные - проходим мимо! Вибрация и сознательно фильтруй свой круг общения для того, чтобы оставаться психически здоровой женщиной. 3. Изучай себя. Задавайте себе вопросы - что я люблю? Сладкое или соленье? Водить или быть пассажиром? Какая я настоящая? Здоровая самооценка - это убеждённость в том, что ты бесценна! Если это не так, и тебя тянет вниз тяжелый груз обид, вины, стыда и боли, то вытаскивай это из себя любым путём. Психотерапия в помощь. Пиши ➕ и я расскажу о выгодных условиях терапии 💗

ОН СМОТРИТ ПOPНO … ⠀ На просторах интернета можно встретить беспокойство женщин о том, что «мой мужчина смотрит порно….», аналогичную картину нам транслируют в фильмах. Складывается впечатление, буд то только мужчины смотрят «кино для взрослых», при этом по опросу 91% женщин смотрели такие видео. ⠀ Что же делать, если ваш мужчина регулярно смотрит пopно? ⠀ 📍 Просмотр «взрослого контента» является условной нормой, если: ⠀ 🔸 происходит периодически ⠀ 🔸 не оказывает негативного влияния на качество и регулярность cekca в паре ⠀ 🔸 используется, как доступный способ снятия cekcyaльного напряжения ⠀ Но ведь бывает и по-другому, когда пopнo становится источником проблемы с паре ⬇️ ⠀ 🔻если, cekc становится реже ⠀ 🔻 если, мужчина избегает интимного контакта с вами ⠀ 🔻 если, появились проблемы с эрекцией ⠀ 🔻 если, между cekcoм с вами и пopно он выберет второе ⠀ И тогда мы можем говорить о наличии проблемы. О которой необходимо поговорить с партнером и предложить помощь cekcoлога. ⠀ ❓ Чем опасен просмотр пopно и почему на него «подскаживаются» смотри в закреплённых историях 😉 ⠀ Часто от женщин я слышу «почему он это смотрит, у него же есть я!?» ⠀ Дело в том, что во «взрослом контенте» много нереалистичного, можно активно фантазировать о том, что невозможно сделать в реальной жизни со своей партнёршей. ⠀ Иногда, потому что сама женщина не получает удовольствия и не проявляет себя в роли любовницы. ⠀ Иногда, потому что мужчина не знает, как сказать ей о своих желаниях и фантазиях. ⠀ А чтобы иметь навык открытого общения на интимные темы, о своих потребностях, как и чего вам хочется, что вам нравится и что вы хотите попробовать, необходимо этому учиться. ⠀