МаксимУмДуши

✍️ Михаил Шуфутинский печатает

✔️ Техника «Логика чувств, логика сердца» 🎯 Цель: соединиться с собой, действовать из своего внутреннего истинного «Я». 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Выявите свое намерение/ситуацию, над которой хотите поработать. Задайте себе вопрос: какое чувство у меня по этому поводу здесь и сейчас? («отсутствие чувств» — это тоже чувство). 2️⃣ Посмотрите, где именно это чувство «сидит», отражается в теле, как оно там ощущается? 🔹 где оно; 🔹 какого размера; 🔹 какой у него цвет; 🔹 какая форма; 🔹 какая температура; 🔹 движется ли оно и какой характер движения; 🔹 какая консистенция (твердое, жидкое, воздушное и т.д.) 🔹 характер действия (тянет, давит, сужает и т.д.) 3️⃣ Выделите из себя это чувство, представьте перед собой тот образ, который был внутри и в него вложите все ощущения изнутри себя. 4️⃣ Когда там, где было это первоначальное ощущение или чувство, станет пусто, подождите — вскоре на этом месте возникнет новое ощущение. ❗️ Очень часто люди удовлетворяются этим новым ощущением, так как оно более приятно. Но, если остаться в этом комплементарном чувстве, то это будет похоже на качание маятника: из комплементарного чувства через некоторое время вернется то, которое было изначально. 5️⃣ Следующий шаг - необходимо выделить комплементарное чувство, точно так же, как вы действовали с первым чувством (смотрите шаг 2 и 3). 6️⃣ Когда вы вновь освободите свое внутреннее пространство, возникнет то ощущение, которое для данной ситуации является точкой равновесия. Оно ближе всего к тому, что является позицией истинного «Я». Прочувствуйте это, внимательно опишите для себя, проникнитесь, наполните себя этим новым ощущением. 7️⃣ Из этого третьего чувства взгляните на изначальный вопрос/переживание/ситуацию. Пришло ли новое понимание ситуации? Что вы для себя открыли? Запишите результаты для себя. Это поможет по-новому действовать в аналогичных ситуациях. #самопознание #проживаниечувств