Анна Тулина

Тема стала особо актуальной особенно после COVID. Потому что всем стало понятно, что респираторная система страдает и все это имеет определенные последствия. С чем столкнулись: И это лишь примерный перечень задач, с которыми я столкнулась в работе с клиентами за последние два года после перенесенного вируса. Многие ходили по врачам, проводили большое количество исследований, но проблема не решалась...

Слушаем новый выпуск моего подкаста «Мозги в порядке — спасибо зарядке» Во многом животрепещущая тема как для специалистов работающих с людьми, так и для занимающихся. Поговорим сегодня в подкасте: Благодарю за внимание и буду рада вашей обратной связи...

Очевидно та, что дает результат и не калечит. Часто при выборе тренировки вы сталкиваетесь с моментами: 1. Когда у вас был негативный опыт тренировок (онлайн, офлайн, в в группе, лично с тренером) и вы не знаете как начать и не наступить на те же грабли. 2. Когда уже есть боли, дискомфорты в теле и ограничения в движении-опять вы опять не знаете с чего начать, потому что есть страх «не навредить». 3. Когда вы ежедневно испытываете хроническую боль или дискомфорт (боль, головные боли, бессонницу, тревожность, панические атаки)-вам вообще не приходят мысли заниматься чем-то кроме лечения...

Напряжение бывает социальным, ментальным или физическим. Независимо от природы, эффективнее всего начать решать вопрос с простых действий. В рубрике #шпаргалкасамочувствия 3 совета как прямо сейчас можно снять напряжение...

отзыв о работе Предыстория Я могу описать себя в прошлом как скованная, не очень общительная, скромная, высокая 171 см худенькая и не спортивная девушка с низкой самооценкой, которая все время рисует. Если скованность и открытость мне удалось перебороть, это навык который я отработала, но осанка и зажатость преследовали меня всю жизнь. У меня слабые кисти и травма плеча. Спорта в жизни не было. От неправильного сидячего положения в школе и в художественной студии с 8 класса болит спина в грудном отделе...