Психологический центр "Птица Счастья"

У вас было такое, что товарищ говорит: «все нормально», а вам всё равно кажется, что что-то не так? Это легко может идти из детства: если в семье обиды скрывались за фразами вроде «да всё нормально, уже не важно» или просто за молчанием, вы, скорее всего, привыкли искать подвох 📌И даже спустя много лет каждая фраза «все в норме» звучит как сигнал тревоги Как быть? Просто спрашивайте напрямую, если что-то тревожит. И открыто делитесь своими чувствами. Поверьте, это самый легкий и быстрый пусть, люди начнут ценить вас за честность А вы ищите «скрытый» смысл в словах? ❤️- бывает 🔥- нет, если сомневаюсь, то спрашиваю напрямую

Прокрастинация — это как тот незваный гость, который всегда приходит в самый неподходящий момент, правда? Есть несколько хитростей, которые помогут тебе справиться с этим «гостем» 📌Первое, что стоит сделать — это выявить корень проблемы. Задайте себе вопрос: «Почему я откладываю это?». Может быть, это страх перед неудачей, отсутствие мотивации или просто скука от задания? 📌Далее — разбейте задачи на маленькие шаги. Громадные проекты могут пугать своей масштабностью, но если разбить их на более мелкие, простые задачи, становится проще начать 📌Создайте комфортное рабочее пространство. Отвлекитесь от всего лишнего: уберите телефон, включите тихую музыку или ароматические свечи — что угодно, чтобы создать атмосферу для работы 📌И, конечно, не забывайте о личных наградах. Каждый раз, когда вы делаете шаг вперёд, вознаграждайте себя чем-то приятным

Знакомо чувство, когда важное дело ждет, а вы вдруг решаете полежать на диване под новый сериал? 📌Прокрастинация — это когда вы планируете быть продуктивным, но не получается Сначала делаете кофе, затем проводите научный эксперимент по наблюдению за потолком и находите другие жизненно важные задачи В итоге, из важного вы сделали, ровным счетом, ничего. И это происходит раз за разом Как же побороть прокрастинацию? Ставьте «❤️» на этот пост и читаем 👇

🌟 Почему дети не слышат родителей? 🌟 Дорогие родители! Мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда наши дети не слушают нас или не обращают внимания на наши слова. Это может вызывать чувство фрустрации и непонимания. Давайте разберемся, почему это происходит и как можно улучшить коммуникацию с детьми. 1. **Разные миры**: Дети и взрослые живут в разных мирах. Для ребенка его игра или занятие – это целый мир, в который не всегда легко войти взрослым. Попробуйте понять, чем сейчас занят ваш ребенок, и поговорить с ним на его языке. 2. **Критический возраст**: В разном возрасте дети воспринимают информацию по-разному. Подростки, например, могут казаться более закрытыми и независимыми. Важно помнить, что это естественный этап их развития. 3. **Эмоциональное состояние**: Если ребенок находится в состоянии стресса или тревоги, он может не слышать или не воспринимать ваши слова. Постарайтесь создать спокойную атмосферу и выяснить, что именно его беспокоит. 4. **Модель поведения**: Дети учатся на примерах. Если вы сами не проявляете интереса к их увлечениям или не слушаете их, они могут не воспринимать вас всерьез. Будьте примером активного слушателя! 5. **Забота о внимании**: В современном мире множество отвлекающих факторов. Постарайтесь установить «время без гаджетов», когда вы можете поговорить и провести время вместе. 6. **Четкость и простота**: Используйте простые и понятные фразы. Дети могут не понимать сложные конструкции и длинные предложения. 👂 Помните, что общение – это двусторонний процесс. Давайте работать вместе над тем, чтобы наши дети не только слышали, но и понимали нас! Если у вас есть вопросы или вы хотите обсудить свои переживания, мы всегда готовы помочь. 💚 #психология #родительство #дети #коммуникация #психологическийцентр

🌟 Психологический центр "Птица Счастья" приглашает на консультацию к нашему специалисту – подростковому психологу Ершовой Татьяне! 🌟 Подростковый возраст – это время изменений, эмоций и поиска себя. Иногда подросткам сложно справиться с внутренними тревогами, страхами или конфликтами в отношениях с родителями и друзьями. Татьяна обладает опытом работы с подростками и поможет вашему ребенку справиться с любыми трудностями, поддерживая его в этом важном периоде жизни. 🚀 Что ждет вас на консультации? - Профессиональное и доверительное общение - Поддержка и понимание - Эффективные методы работы с эмоциональными трудностями - Помощь в формировании положительной самооценки и уверенности в себе Не ждите, пока проблемы станут серьезными! Запишитесь на консультацию уже сегодня и подарите своему ребенку шанс обрести гармонию и уверенность в себе. 💖 📞 Для записи оставляйте заявку на нашем сайте https://happiness-bird.ru/for-child/podrostkovyy-psikholog/ Птица Счастья – вместе мы сделаем этот мир лучше! 🕊

🌈 Эмоции подростка: ключ к пониманию и гармонии 🌈 Подростковый возраст — это период ярких эмоций и бурных переживаний. Волнение, радость, грусть, страх, гнев — все эти чувства могут накатывать словно волны океана, и иногда кажется, что справиться с ними невозможно. Но именно в этот период закладываются основы эмоционального интеллекта! 🙌 Откровенность в общении Важно создать атмосферу доверия, где подросток сможет открыто делиться своими чувствами. Выслушивайте без осуждения, задавайте вопросы, позволяйте выражать себя. Это поможет научиться распознавать и понимать эмоции. 🧘‍♀️ Практики осознанности Попробуйте вместе заниматься практиками осознанности: медитацией или простыми дыхательными упражнениями. Это поможет подростку снизить уровень стресса и лучше управлять своими эмоциями. 📚 Чтение и кино Обсуждение книг и фильмов, которые затрагивают эмоциональные темы, может стать отличным способом понять чувства друг друга. Задавайте вопросы: «Как бы ты себя чувствовал в этой ситуации?» — это помогает развивать эмпатию. 💬 Обсуждение эмоций Поговорите о том, что такое эмоции, какие они бывают и как с ними справляться. Используйте примеры из жизни: обсуждая свои чувства, вы создаете модель поведения для подростка. ❤️ Понимание и поддержка Напоминайте подростку, что все эмоции — это нормально. Главное — принять их и научиться с ними работать. Поддержка и понимание родителей и близких — это важный ресурс в этот непростой период. Не забывайте, что яркие эмоции — это неотъемлемая часть жизни. Позвольте подростку чувствовать и быть собой! 🌟

Приглашаем на мастер-класс по нейрографике "Денежный поток" 🌟 30 марта 2025 года в 12:00 (MSK) 🌟 Дорогие друзья! Вы хотите научиться привлекать больше денег в свою жизнь? Представьте себе возможность управлять своими финансовыми потоками, открывая новые источники дохода и воплощая мечты в реальность! Мы приглашаем вас на уникальный мастер-класс по нейрографике "Денежный поток". Это мероприятие поможет вам активировать вашу внутреннюю денежную энергию и научиться эффективно привлекать финансы из различных источников. На мастер-классе вы узнаете: - Как использовать нейрографику для увеличения доходов; - Какие техники помогут создать гармоничные финансовые потоки; - Как преодолеть внутренние блоки и ограничения, мешающие вашему финансовому росту. Не упустите шанс изменить свою жизнь уже сегодня! Действуйте прямо сейчас и сделайте первый шаг к финансовой свободе и исполнению ваших самых смелых желаний. Дата: 30 марта 2025 года Время: 12:00 (по московскому времени) Длительность: 2,5 часа Место проведения в нашем филиале по адресу: Москва, м Марьина Роща ЖК Jazz, 7 эт, Деловой центр Зарегистрируйтесь сейчас https://mirharmony.getcourse.ru/ner Количество мест ограничено. Активируйте свою денежную энергию и начните путь к успеху вместе с нами! До встречи на мастер-классе! Звоните +7 (977) 643-23-77

Пока тюльпаны не завяли, вдогонку международному женскому дню, мы решили поделиться с вами классной подборкой фильмов о сильных женщинах❤️ Сохраняйте себе, смотрите, отправляйте список подругам и друзьям🤗 А ещё делитесь впечатлениями о тех фильмах, которые вы смотрели, и добавляйте в комментариях свои любимые картины про прекрасных женщин. 1️⃣ Скрытые фигуры (Hidden Figures, 2016) Фильм основан на реальной истории трёх афроамериканских женщин-математиков, которые внесли значительный вклад в космическую программу NASA в 1960-х. Их работа помогла отправить первого американского астронавта в космос, несмотря на дискриминацию и барьеры того времени. 2️⃣ Джейн (Jane, 2017) Биографическая драма о Джейн Гудолл, которая посвятила жизнь изучению шимпанзе в дикой природе. Её открытия изменили представление о животных и их поведении, а её упорство сделало её одной из самых влиятельных женщин в науке. 3️⃣ Эрин Брокович (Erin Brockovich, 2000) История о женщине, которая без юридического образования смогла разоблачить компанию, загрязняющую воду. Она доказала, что настойчивость и сострадание могут изменить мир. В главной роли — Джулия Робертс. 4️⃣ Джой (Joy, 2015) Фильм рассказывает о Джой Мангано, изобретательнице самоотжимающейся швабры, которая преодолела череду испытаний и создала успешный бизнес. Это история о силе характера и вере в себя. 5️⃣ Фрида (Frida, 2002) Биография легендарной мексиканской художницы Фриды Кало, чья жизнь была полна боли, страсти и борьбы. Несмотря на физические ограничения, она создала искусство, которое вдохновляет миллионы. 6️⃣ Малышка на миллион (Million Dollar Baby, 2004) Драма о начинающей боксёре Мэгги Фицджеральд, которая под руководством опытного тренера преодолевает все препятствия. Но её путь оказывается сложнее, чем можно было ожидать. 7️⃣ Монтессори. Воспитание любовью (La nouvelle femme, 2023) Фильм о Марии Монтессори, первой женщине-враче в Италии и создательнице революционной образовательной методики. История показывает её профессиональный путь и сложные личные решения. 8️⃣ Мадам Клико (Widow Clicquot, 2023) История Барбы-Николь Понсарден, возглавившей производство шампанского после смерти мужа. Она стала одной из первых женщин-предпринимательниц XIX века, превратив Veuve Clicquot в мировую марку. 9️⃣ Маленькие женщины (Little Women, 2019) Современная экранизация классического романа о четырёх сёстрах Марч, которые учатся быть независимыми в мире, полном ограничений. Фильм о семье, мечтах и стремлении идти своим путём. 🔟 Стажёр (The Intern, 2015) Семидесятилетний вдовец Бен Уитакер устраивается стажёром в стартап молодой предпринимательницы. Несмотря на разницу в возрасте, он становится её другом и наставником, помогая справляться с вызовами жизни. Это психологический центр Птица Счастья

Как выбрать психолога? Страх попасть к плохому психологу часто вынуждает откладывать начало терапии, и это очень понятное и естественное опасение. Сегодня расскажем, на что стоит обращать внимание при выборе специалиста. 1️⃣Образование Психолог — это специалист с высшим образованием и может это подтвердить. Это может быть бакалавриат, специалитет, магистратура или диплом о профессиональной переподготовке. 2️⃣Метод терапии Квалифицированный специалист проходил обучение одному или нескольким методами психотерапии. Заранее сказать какой из них окажется наиболее эффективным для вас — сложно, однако лучше отдавать предпочтение направлениям доказательной психотерапии: КБТ, схема-терапии, CFT, ACT, EMDR и другим. 3️⃣Супервизия Если специалист посещает супервизию — это хороший знак. На супервизии психолог может обсудить сложный случай с более опытным коллегой и получить профессиональный совет и поддержку. Именно поэтому в центре МИСТherapy раз в месяц проводятся супервизии для специалистов. Наталья Гегель и Александра Ялтонская — основательницы Института — делятся на них своим опытом и поддерживают психологов в работе. 4️⃣Личная терапия Психолог, сам ни разу не посещавший психолога, вряд ли сможет качественно оказать помощь другому человеку. У каждого метода есть свои требования к количеству часов личной терапии. 5️⃣Собственный комфорт Опирайтесь на свои личные пожелания: женщина или мужчина, взрослый или молодой специалист, очной приём или онлайн — правил здесь нет. ⭐️ Ощущения в процессе В терапии возникает много разных сложных чувств, в том числе и по отношению к специалисту, с которым вы работаете. Это нормально, и эти чувства очень важно обсудить с самим психологом. Выйти на этот разговор может быть нелегко, но именно это может укрепить ваши отношения с терапевтом и сделать их более открытыми и безопасными Но если вы понимаете, что не ощущаете себя в безопасности с психологом, если чувствуете давление, обесценивание или нарушение границ с его стороны — возможно, это сигнал, что психолога стоит сменить. ⭐️⭐️И еще один пункт напоследок: грамотного психолога не оттолкнут и не напугают перечисленные вопросы, наоборот — это признак того, что вы осознанно подходите к выбору специалиста и своему ментальному здоровью. Если вы находитесь или когда-то были в терапии, поделитесь — как нашли своего специалиста?🤗

Если ваши родственники, близкие, друзья страдают фобиями, паническими атаками, навязчивыми страхами НЕ говорите им: ❌️Соберись! ❌️Успокойся! ❌️Возьми себя в руки! ❌️Хватит ныть! ❌️Расслабься! ❌️Не бойся! ❌️Забей! ❌️Не будь трусом! Уясните для себя, что фобии, навязчивые страхи, панические атаки - это не симуляция и происходит не от хорошей жизни и это состояние неконтролируемо. Именно поэтому все эти фразы не работают и упрёки тоже не помогут. А что делать и что говорить?! ✅️ "Давай побольше узнаем об этом состоянии." ✅️ "Это паника и она вызвана твоими мыслями, а не событиями." ✅️ "От этого не умирают, даже если ты очень боишься." ✴️ Предложите близкому обратиться к специалисту. ✴️ Поддержите близкого при необходимости принимать лекарства. ✴️ Будьте готовы к непонятному для Вас поведению близкого с паническими атаками и страхами. ✴️ Поддерживайте близкого человека, но НЕ поддерживайте НЕДЕЕСПОСОБНОСТЬ. ✴️ Обращайте внимание на достигнутые результаты. ✴️ Не требуйте скорого выздоровления. ✴️ Не паникуйте за компанию. ✴️ Не придумывайте, как поддержать близкого, лучше спросите его самого. ❇️ А если Вам тяжело и Вы чувствуете, что не справляетесь, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту 🧡🤗💛 запись в личные сообщения: 89776432377

⚡️Понимание панических атак ⚡️ Сегодня мы поговорим о панических атаках — явлении, которое знакомо многим, но не всегда понятно. Что происходит в нашем теле, когда мы испытываем эту внезапную тревогу? 🤯 Паническая атака — это не просто физическое состояние. Это своего рода "крик" нашего организма о помощи. Она может быть вызвана стрессом, переутомлением, травмами или неопределенностью в жизни. Наше тело пытается донести до нас важные сигналы: возможно, пришло время остановиться, разобраться в своих эмоциях или изменить что-то в своем окружении. 👩‍⚕️ В нашем центре "Птица Счастья" работают высококвалифицированные специалисты, которые помогут вам справиться с паническими атаками и научат, как лучше понимать свое тело и эмоции. Ершова Татьяна, Щвец Екатерина и Устименко Татьяна готовы поддержать вас в этом непростом пути! 📞 Если вы сталкиваетесь с паническими атаками и хотите научиться управлять своими ощущениями, не стесняйтесь обратиться к нам! Для записи звоните по номеру: 📍89776432377 Вы не одни, и мы готовы помочь вам найти путь к внутреннему спокойствию и гармонии 💖

Тематическая подборка мемов о родительстве и материнстве (особенно о материнстве), которые развеселят не только мам🤪 Но порой «я пришла к психологу просто полежать» (см. первый мем) — это не шутка, а реальность. Если в вашем окружении есть мама, которая нуждается в поддержке и принятии — подарите ей нашу Обнимашу. Позаботьтесь о ментальном здоровье мам, особенно если их (ваши) дети ещё очень маленькие, а забота о них требует очень больших сил🫂