Время хомяка

Шаг №1. Простыми словами про еду. Начать с простого шага. Задать себе вопрос. Каждый раз, когда садитесь есть, начните внедрять новую осознанную привычку: Задавайте себе вопрос: то что я сейчас буду кушать, это приносит пользу моему организму? Если вы кушаете 3-4 раза в день и ответили 3-4 раза отрицательно, то это плохой показатель. Это означает что вы каждый день кушаете бесполезную еду, которая не несет никакой пользы. Но при этом есть и большой плюс. Если вы ответили честно, то вы на пороге новых качественных и полезных изменений. Ведь большая часть еды, которую мы употребляем каждый день, должна приносить нашему организму максимальную пользу в виде витаминов, минералов, антиоксидантов и биофлавоноидов. Вот проходит неделя. Все это время вы спрашиваете про пользу еды для вашего организма. И, наверное, большая часть ответов содержит ответ «нет». Здесь я останавливаюсь. Потому что для каждой привычки требуется время. Просто начните делать, просто задайте вопрос и это станет привычкой. Так вы начнёте хотя бы фиксировать то, что вы едите каждый день. И это станет фоновой привычкой. Шаг №2 я опишу в следующей статье…

Карта — не территория. Наверняка многие слышали эту фразу и многие ее поняли по своему. Когда ты понимаешь смысл этого определения, многие вещи становятся понятными. Каждый человек обладает своей картой мира, это все то, что его окружает: окружающая среда, его ценности, убеждения, жизненный опыт. То есть по сути, все то из чего складывается наше представление об этом мире. Задумайтесь, мы разные и каждый человек смотрит на всё, через свою призму. Как будто бы через свой личный встроенный фильтр. И воспринимает не объективно, а субъективно, через призму своего восприятия. Вывод: ✅каждый имеет право видеть этот мир разным. ✅ Расширяйте границы своего взгляда на этот мир и ваша жизнь станет намного интереснее. ✅Наша карта это наша личная интерпретация реальности. А как вы понимаете эту фразу? Пишите в комментариях, будем делиться своим взглядом на наш мир 🌏