Ложись сегодня пораньше, лапочка...
♡ Проветри и приберись в комнате перед тем, как отправиться в мир сноведений. Благоприятная обстановка лучше поспособствует сну и поможет расслабиться ♡ Отложи телефон, как только дочитаешь этот пост и возьми книгу, что так давно хотела начать, послушай умиротворяющую музыку, запиши свои мысли в дневник или собери с вечера рюкзак. За час — два до сна лучше отгородиться от гаджетов и дать глазкам отдохнуть. ♡ Постарайся лечь в кроватку раньше полуночи. Условно это не значит, что ты должна быть под одеялом уже в 23:59...