Александра П.

Всем привет! Я продолжаю публиковать тренировки для похудения. Сегодня на очереди упражнения для мышц живота и осиной талии. Многие говорят, что самый постой способ убрать живот - качать пресс. Но то далеко не так. Мои упражнения помогут Вам именно сжечь жировые отложения на животе и в области талии, а не просто "накачать кубики". Первое упражнение. Нужно лечь на спину, приподнять голову и часть туловища, руки по швам, прижать ладони к полу, поднять ноги вверх и поочередно опускать и поднимать ноги. Выполняем упражнение 30 секунд. Второе упражнение. Ложимся на спину, поднимаем туловище и ноги так, чтобы пола касались только попа и руки...

Всем привет! Недавно я загорелась темой похудения. Почитав много статей в интернете, что здоровое похудение возможно только в синтезе правильного питания и тренировок, я разработала план питания, а вот с тренировками возникли проблемы: не было лишних денег и не хватало времени на поход в спортзал. Я знаю, что это достаточно распространенная проблема среди девушек, поэтому нашла прекрасный комплекс упражнений для худых рук. Они не накачивают бицепсы, а убирают лишний жир и делают ручки красивыми и элегантными. А самое главное – на выполнение этих упражнений Вам понадобится всего 5 минут в день...