Очень жаль, что ещё не изобрели волшебную таблетку для рельефного пресса или подтянутых ног, и даже изнурительные тренировки не всегда гарант плоского живота Есть упражнения, которые точно преобразят ваше тело, да и не это главное. Тут очень важно понять, что спорт не только про внешность, спорт про здоровье. Существует несколько железных правил: 1. Здоровый сон-80% успеха 2. Пейте. Воду желательно. Очень легко наш мозг путает обезвоживание с голодом 3. Про питание, конечно, можно говорить бесконечно. Кбжу, низкоугдеводная, белковая и бла бла бла…. Без должной мотивации- бесполезно (попробуйте: представьте, что вы свой же ребёнок, как вы его будете кормить? Вряд ли газировкой и сладостями)
3 года назад