Михаил Станиславович

Как стать приятным собеседником в сети Сегодня огромный процент коммуникации проходит в сети: мессенджеры, почта, рабочие чаты. Существует негласный этикет, который сделает тебя обаяшкой в деловых кругах. А это значит – тебе будет легче лоббировать свои интересы. Голосовые сообщения. Воздержись от этой формы диалога, если не убедился, что собеседнику удобно прослушивать ораторские спичи. С чего ты решил, что на том конце провода человек жаждет расшифровывать смыслы твоей сбивчивой речи? Простое – «Вам удобно сейчас принимать голосовые?» – прибавит +100 к тактичности. А это значит, начало взаимовыгодной коммуникации положено.

Все дело в личной самооценке. Если ты думаешь о себе не высоко, ничего не добьешься. Идеи рождаются когда ты веришь в себя.

25 способов для успокоения нервов. 1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. 2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах. 3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе. 4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое. 5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение. 6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели. 7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями. 8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс. 9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем. 10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации. 11. Избегайте кофеина – эт

Чем заняться в 30, чтобы лучше чувствовать себя в 50: 1. Бросайте курить. 2. Поддерживайте (или восстановите) хорошие отношения с родителями 3. Пользуйтесь солнцезащитным кремом. 4. Занимайтесь спортом. 5. Начните экономить деньги. 6. Научитесь довольствоваться тем, что у вас есть. 7. Не откладывайте достижение жизненных целей на потом. 8. Высыпайтесь. 9. Заботьтесь о своих зубах. 10. Копите воспоминания, а не вещи. 11. Научитесь отдавать. 12. Будьте любопытны. Делайте каждый день что-то, что пугает вас. 13. Перестаньте есть гадости. 14. Читайте хотя бы по 10 книг в год. 15. Путешествуйте. Как можно больше. 16. Научитесь медитировать. 17. Будьте собой. Перестаньте сравнивать себя с кем-либо. 18. Ведите личный дневник. 19. Берегите своих друзей.‍