Крепкий и Здоровый СОН!
ЗДОРОВЫЙ КРЕПКИЙ СОН Здравствуйте уважаемые друзья! В этой статье я дам 10 рекомендаций для крепкого и здорового сна. Здоровый сон очень важен, так как он влияет на наше настроение и самочувствие, а также на нашу работоспособность. И так поехали 😀 Первое Быстро поможет уснуть, стакан теплого молока на ночь. Выпейте стакан теплого молока. Дело в том, что в молоке содержится особое вещество-альфа аминокислот триптофан, она оказывает успокоительный эффект и чем молоко будет теплее, тем сильнее будет этот эффект...