Мысли вслух

Стресс, стресс, стресс… Что мы подразумеваем вообще под этим словом? Стресс - реакция организма на воздействие извне неблагоприятных условий/событий, то есть, то, как наш организм отвечает на негативные эмоции, которые мы в данный момент испытываем. В прошлой статье я уже писала, какие могут быть последствия для нас, если достаточно продолжительное время мы будем находиться в стрессовой ситуации, а сегодня я напишу, как спасать себя в случае неизбежности столкновения с событиями, которые влекут на нас негативные эмоции...

А что делать, если эмоциональные качели настолько расшатаны, что элементарные попытки наладить своё настроение и привести его в нормальное русло не работают? В какой сфере чаще всего настигает стрессовая ситуация, на работе или дома? С руководителем/коллегами или друзьями/родственниками? Здесь важно понимать и осознавать, насколько (по продолжительности) долго человек пребывает в стрессовой ситуации. Если обращаться к этапам эволюционирования нас как человеческих существ, то стоит вспомнить, что...

Наверняка многие знают, ну или хотя бы слышали, о стадиях принятия неизбежного или чего-то плохого, что с нами может произойти: Насколько точно эти стадии «вписываются» в жизнь, особенно уловимо в текущих условиях. На данный момент я качаюсь от депрессии к принятию и обратно. В один день чувствую, что жизнь налаживается, все идёт своим чередом, в другой же день любая мелочь может меня подкосить, и я снова откидываю своё состояние, близкое к депрессии.  Когда я чувствую, что мыслями и ощущением всего тела близка к нулю, начинаю абстрагироваться и выкидываю все дурные мысли из головы...

Часть 3: А потом наступает новая волна, происходящее говнишко ты уже принимаешь как само собой разумеющееся, только разница в том, что твой мозг начинает соображать, а что мне теперь со всем этим делать? Повлиять на то, что случилось, вспоминаем, что не можем (говорю за себя), зато можно влиять и что-то сделать со своей жизнью. Например, поменять работу (если она будет же осталась); найти новую работу; найти увлечение/хобби; встретиться с родными/друзьями, иными словами начать что-то создавать, что принесёт благо не только себе, но и окружающим. А что ещё можно сделать? Какие ещё есть идеи? Интересное...

Часть 1: Насколько обыденная размеренная жизнь может вносить свои коррективы и стереть все планы в тартарары за 1 секунду? Одно дело когда ты сам венец своего счастья, другое дело когда от тебя зависит ровным счетом ничего. Не могу отвечать за всех, могу лишь сказать за своё окружение, 1 февральский день разделил все на до и после. Благо, на данный момент нет каких-то критических моментов, когда стоит сказать, что все - жизнь кончена, однако, с уверенностью могу заявить, что как раньше уже не будет  И если вначале ты смотришь каждую минуту новости, читаешь различные статьи, пытаешься найти какую-то...