Анастасия Л.

~ Приложите к больному месту тепло, обвяжитесь шерстяным платком. Иногда рекомендуется холод, но его можно применять только в первые сутки и только под наблюдением врача. ~ Перебинтуйте туго грудную клетку, как при переломе ребер. ~ Положите под поясницу, если это люмбаго, небольшой валик. Если сильно тянет ногу, положите валик под колено. ~ Смажьте на ночь йодом больное место и область вокруг него. Облегчение наступит сразу, однако проводите эту процедуру через день на протяжении недели. ~ Наложите на шею ватно-картонную шину, как при травмах. ~ Отрежьте тонкие пластинки прополиса бритвой и наложите на болевую зону на 1-2 дня...

От остеохондроза не застрахован никто. Он может сопровождать вас всю жизнь. Поэтому важно научиться самостоятельно снимать боль и овладеть хотя бы несколькими профилактическими приемами. Они достаточно просты, но эффективны лишь в случае постоянного их применения. Попробуйте и убедитесь сами: ~ Подойдите к стене (шкафу или любой другой вертикальной поверхности), прислонитесь спиной, расслабьтесь, медленно поверните голову в левую сторону до упора, как бы пытаясь заглянуть за спину. Так же медленно dозвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение в правую сторону. Возьмите себе за правило выполнять его каждое утро, и вы почувствуете, что боль в шее исчезает...