Наталья Захарова

Каждое лето случается огромный отток людей, которые занимаются фитнесом! И это нормально ведь это сезон отпусков, дач и отдыха! Одна проблема как не растерять все то, что мы так долго добивались многие месяцы!  Поделюсь маленькими секретами, чтобы в сентябре не начинать все с начала! Тренируйтесь в утренние или вечерние часы, чтобы температура была значительно ниже своего максимума (На сборах на море, мы всегда тренировались утром часов в 7 и вечером после 19:00 и нормально было, весь день загорай, купайся) Летом нагрузка всегда чуть ниже, чем зимой...

Соревнования – это не просто испытание физических и умственных способностей, это путь к самопознанию и раскрытию внутренней силы. В каждом из нас горит огонь стремления к победе, и эти моменты на арене жизни заставляют нас чувствовать себя живыми. Когда мы вступаем в борьбу, мы осознаем свою истинную сущность, свои слабости и силу, учимся преодолевать трудности и идти вперед, несмотря на все преграды. Проигрыши – неотъемлемая часть этого пути. Они закаляют наш дух, заставляют переосмыслить наши действия и стратегии...

Представь себе этот момент: ты стоишь на вершине, оглядываясь назад на пройденный путь. Все преграды, все трудности – они остались позади, уступив место триумфу и признанию. Но это не конец, это лишь начало. Потому что финишной черты не существует. Каждый новый день – это новая возможность, новый вызов, новая победа. Я уверена в твоих силах и способностях. В каждом из нас заложен потенциал для великих свершений. Ты способен на большее, чем сам себе представляешь. Успех неизбежен, если ты веришь в себя и идешь вперед, несмотря ни на что...

Центр Спортивного Мастерства имени военнослужащего участника СВО, награжденного Орденом Мужества Виталия Захарова «ZaharoV»   Мы окружим тебя и твое тело заботой и любовью, с нами ты будешь уверен:-«ты победишь!» Ведь у нас профессиональный подход везде и во всем...

Диеты🤬  О некоторых вы наверняка слышали, интересовались и хотели применить на себе. Ведь каждая система предлагает невероятный результат. Ну что, пора разоблачаться👩🏻‍⚖️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ.  Самая, наверное, сейчас популярная система!    В основу метода положены интервалы, чередующие приёмы пищи и голод. Самая популярная схема 16/8. То есть 16 часов без еды и 8 часов, когда вы можете есть.     Например, если ваш первый приём пищи пришёлся на 9:00 утра, то последний прием пищи будет через 8 часов - в 17:00...

Почему дети в большинстве своём худые и сухие! В большинстве своём, но не все! Сейчас по своему материнскому опыту, а дочке нашей 12 лет,  как-никак опыт ещё тот! Так вот, я сомневаюсь, что дети задумываются о своём питании, здесь только вопрос в их родителях! А родители нет, нет, но конфетку, пироженку и мороженку дадут, особенно летом! Вспомните себя, как вы любили суп в детстве или мясо! Меня со слезами на глазах можно было только накормить этим, а потом мы с мужем, а теперь я одна воюю со своей...