Татьяна Рожкова

Вчера официально закончился интенсив с нутрициологом Юлей. Знаю ее давно. Порекомендовала подруга - ее сестра хорошо постройнела и долго держала форму с Юлей. Я прошла с ней наставничество, познакомилась через нее с прекрасной девушкой коучем Алёной. Потом был еще марафон, сейчас вот 3недельный интенсив. Каждый раз с ней я становлюсь лучше, более здоровая и стройная. Когда расстаемся - не сразу, но потом пускаюсь во все тяжкие. Но по своему опыту знаю - мой организм: мое тело, моя психика- каждый раз все меньше сопротивляются здоровой еде после окончания контроля со стороны Юли. А значит, я на правильном пути! Я обязательно завтракаю, пью стакан воды натощак. Сейчас я себе нравлюсь. Мне нравится легкость в теле. Родня также подтянулась - мой пример заразителен 😁 А это результаты за 3 недели.

Вчера была рабочая встреча. Адвокатская контора привлекла в качестве эксперта по кадастровым работам. Было совещание. Я отвыкла от совещаний. Но встреча и не была на него похожа по формальным признакам))) Я приехала на Старый Арбат - первый дом справа - это очень круто! 2 квартиры на этаже. В одной из них и обосновалась контора. Высокие потолки, узкая планировка, серо-деревянные тона в отделке. Я встретилась с руководителем этой конторы - очень стремительным Максимом. Его стиль общения и решения вопросов вернул меня в 2010-е годы - корпоративная культура, время менеджеров, голубых воротничков, книг "The тёлки" и "Раб". Жирное время в Москве, да и в регионах, думаю, тоже. Цены на нефть высокие, доллар стабильный, Крым еще пока не наш. Вернули в реальность дяди с автоматами через каждые 20 метров. Кто-то важный приехал или проезжал. Сказали что даже на МКАДе с базуками стояли. Совещательный час прошел также стремительно. как и Максим. Сильно удивила юристка. которая очень долго ехала на встречу с таксистом по навигатору, который уже забыл как работать в таких местах. Она зашла на 5 минут - я не поняла зачем - мы с ней обменялись контактами и разошлись. Вчера вообще был день встреч - после обеда поехала консультировать большое Московское семейство. Живут в большой неприватизированной квартире с мусоропроводом на кухне и тараканами, стоят в очереди на жилье - не стала уточнять подробности. Мама - по ней видно - главная в семье - сын "обормот", много курит, у него двое детей и нет жены (не поняла почему). По нему не скажешь, что он отец-герой. Его старший сын весь в подростковых прыщах, наверняка не сильно в восторге от идеи переезда из Москвы. А они хотят - уехать арендовать жилье в глубокое Подмосковье. Потому что у мамы есть еще и дочь, видимо тоже без второй половины, зато с ребенком, который в этом году идет в школу. И вот этой маме надо консолидировать всех детей, чтобы следить за ними и водить в школу. Не знаю, в какой момент такие женщины принимают решение контролировать=помогать всем своим взрослым детям, потому что они сами не справятся. Или воспитание этих женщин приводит таких детей обратно под мамкино крыло в 40 лет... Вечером был спорт, хотя ехать откровенно не хотелось. Такой день)

После мастер-класса - а было начало десятого, - решила воспользоваться случаем и еще погулять по Москве. В машине была сумка на спорт, но я решила находить шаги по улице. С Мясницкой я подумала дойти сначала до Таганки, а потом еще и до Пролетарки. 4,3 км заняло больше часа с остановками на посмотреть вывески и пофотографироваться. Я, конечно, прошла все стадии)))). От радостного начала путешествия до звона замерших ляжек, которые начали чувствоваться только на теплом сидении моей машины спустя 30 минут от входа в метро). В Москве достаточно холодно, дует ветер, снега нет и воздух прям электрический. Вечером на улицах достаточно пустынно - прохожих и машин очень мало. Еще и понедельник. Прошла мимо пустых баров и ресторанов. В очередной раз удивилась их количеству - некоторые сильно понравилась - хочу составить свои выходные с походом по барам в том числе - но только когда будет потеплее. И не хочу одна, конечно. Трудно мне сейчас найти компаньонов на такие вылазки. Чтобы еще на одной волне были... Но я этот квест пройду так или иначе)) Высотка на Котельнической набережной красиво светится. К ней вел очень сильный спуск - Большой Спасоглинищевский переулок. Наклон улицы очень заметный. Человек, шедший мне навстречу (то есть вверх) прям преодолевал препятствие)))). У меня после высотки тоже был небольшой подъем, но не сравнится). Прогулялась супер, заснула хорошим уютным снов в ангоровых носках)

Вчера была в мастерской на Мясницкой, называется House of Art. Уютная небольшая студия - одна из 5 (кажется) в сети. Хочу сделать интерьерную картину в малахитовых тонах на стену. Большую - минимум метр на метр. В целом, можно это сделать и в доме. Но хочется идеально, поэтому пошла сначала тренироваться. Делали техникой грязного стакана. Мне понравилось - нашли даже идеальный зеленый цвет (смешали, кажется все зеленные оттенки и даже немного синего). Но добавила слишком много черного. Потом разбавила белым, золотыми камушками и битым стеклом под золото. Золотая краска ложилась просто бесподобно - она как будто провалилась толстой линией, а шлейф раздуло почти прозрачной золотой вуалью.... Точно теперь знаю - какими цветами пользоваться).

Еда сегодня побила рекорды.. так больше не нужно. Из-за неправильного расчета времени, получилось, что я поела в 12 часов - завтрак, и в 21.45. После концерта я пошла в якобы китайский ресторанчик. Выглядел по-китайски, но …. надо было брать суп конечно… ну или ромэн. Физически есть не хотелось, но чувство голода есть. Как это работает 🤷‍♀️ Заказала креветки, удон с морепродуктами. Конечно, немного разочарования есть от еды - все безбожно залито сладким соусом…🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️😈 Самое аутентичное заведение азиатской кухни обнаружила в ТЯК Москва (Люблино) - бизнес сюда ездит за оптовой товаркой, а я похоже, скоро опять туда поеду обедать. Сразу решила, что до Пушкинской пойду пешком. Так и сделала - 10 205 шагов находила. Настроение после прогулки- кайф. Еду домой. Завтра - рабочий день. НО! Возможно поеду в кино 🎥, но это не точно)