Настя Фирсанова. Худей со мной!
1125
подписчиков
Всем привет! На этом канале я буду вести свой дневник похудения. Каждый день буду выкладывать отчеты. GB…
Привет, друзья! Сегодня моему каналу 2 года🥳, но к сожалению я пока не могу вернуться с видео. Хоть уже и стало лучше, но домашняя атмосфера не стабильная. Поэтому не вижу смысла вернуться с одним роликом, а потом опять пропасть! Кстати, можете подписаться на мой канал в телеграме, там я более активна😉 Сегодня стартовал челлендж по шагам, поэтому все кто хочет принять участие, последний день приема заявок, пройдете по ссылке https://t.me/NastyaFirsanova2/2216 , чтобы ознакомиться с правилами челленджа. Буду рада если примите участие♥️. Всем спасибо за понимание. 😘😘😘
Привет, друзья!!! Извиняюсь, что опять пропала с канала, но у сына очередной кризис. Ещё какое то время буду отсутствовать, как только всё наладится - обязательно вернусь!!! Спасибо за понимание ♥️♥️♥️
Сегодня — мой день и я всех поздравляю с моим днем рождения. ♥️ Спасибо тем, кто рядом, спасибо тем, кто помнит.🙏 Пусть каждый из вас будет счастлив и любим. Умейте ценить жизнь и наслаждаться её, умейте оставаться искренними и добрыми в любой ситуации. Я желаю себе здоровья, удачи и благополучия. Пусть всё это будет и у вас!♥️♥️♥️ P.S извините,что нет видео - сильно болею😷
Привет, друзья!!! Хочу подарить одному из вас сувениры из Москвы 1 патчи для глаз 2 магнит 3 шкатулка Условия очень просты: 1 подписка на мой канал (Ютуб и Дзен) 2 поставить лайк этому посту 3 написать в комментариях "Участвую" Я присвою вам номерок и 11 ноября с помощью генератора случайных чисел выберу победителя!!! Удачи Вам♥️♥️♥️
Привет, друзья!!! Прошло уже мно времени после моего возвращения из Киргизии и как вам и обещала провожу розыгрыш♥️ Подарю одному из вас сувениры из поездки 1 магнит на холодильник 2 брелок для ключей 3 кружка 4 башмачок Условия очень просты: 1 подписка на мой канал 2 поставить лайк этому посту 3 написать в комментариях "Участвую" Я присвою вам номерок и 13 октября с помощью генератора случайных чисел выберу победителя!!! Удачи Вам♥️♥️♥️
Дорогой мой сын!😘 Сегодня ты становишься на новый этап своей жизни - 14 лет. Это особенный момент, когда ты переходишь из подросткового возраста во взрослую жизнь. Я хочу поздравить тебя с этим замечательным днем и выразить свою любовь к тебе.❤️❤️❤️ Ты - мой солнечный лучик, который освещает мою жизнь радостью и счастьем. Твоя улыбка делает тебя особенным человеком. Я благодарна за то, что ты есть в моей жизни и что я могу быть твоей мамой.😘😘😘 Пусть твоя жизнь будет наполнена только самыми радостными моментами.🎆 Помни, что я всегда буду рядом, поддерживая тебя и любя тебя безусловно. Ты - моя радость. Пусть этот день будет началом новой главы в твоей жизни, полной счастья. С днем рождения, мой дорогой сын! Люблю тебя❤️❤️❤️ Твоя мама.
Шаг в правильном направлении: Как выбрать идеальные кроссовки для фитнес зала
Привет, друзья! Мои подписчики уже знаю, что в конце августа я еду отдыхать в Киргизию🤗, а после возвращения я планирую начать ходить, хотя бы раз в неделю, в фитнес клуб. Вот я и решила с умом подойти к выбору кроссовок. Далее вы прочитаете на что стоит обращать внимание при выборе обуви для спорта! Когда дело доходит до фитнеса, выбор правильной обуви является одним из самых важных аспектов для достижения успеха. Кроссовки, специально разработанные для фитнес зала, помогут вам максимально использовать свой потенциал и предотвратить возможные травмы...
Все, что нужно знать о скакалке: выбор, преимущества и правильная техника
Скакалка - это простой и доступный спортивный инвентарь, который может быть полезным для физической активности и похудения. В последние годы скакалка стала популярным средством для тренировок, так как она помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить координацию и сжигать калории. Однако, как и любое упражнение, использование скакалки может иметь как пользу, так и вред. Существует несколько различных видов скакалок, каждая из которых имеет свои особенности и преимущества:
1. Обычная скакалка: Это самый распространенный тип скакалки, состоящий из веревки с ручками на концах...
Почему выпадает волосы при похудении и как с этим бороться
Привет! Сегодня я хочу поговорить о такой проблеме, как выпадение волос при похудении. Многие из нас знают, что стремление к идеальной фигуре может быть связано с некоторыми неприятными побочными эффектами, и одним из них является потеря волос. Давайте разберемся, почему это происходит и что можно сделать, чтобы предотвратить или снизить эту проблему. Первое, что стоит упомянуть, - это то, что выпадение волос при похудении может быть вызвано дефицитом питательных веществ. Когда мы ограничиваем себя...
Ключевая роль воды в процессе похудения: сколько нужно пить для достижения желаемых результатов
Вода является одним из самых важных элементов для поддержания здоровья и хорошей физической формы. Она играет ключевую роль во многих биологических процессах, включая обмен веществ и усвоение питательных веществ. Неудивительно, что многие люди интересуются, сколько воды нужно пить для достижения желаемого результата - похудения. Определение оптимального количества потребления воды может быть сложной задачей, так как оно зависит от многих факторов, включая пол, возраст, физическую активность и климатические условия...
5 Простых и Эффективных Тренировок для Похудения
Хотите сжечь лишние калории и достичь своей цели по снижению веса? Не беспокойтесь, вам не нужно тратить много времени и денег на тренажеры или персональных тренеров. В этой статье я собрала 5 простых, но эффективных тренировках для похудения, которые вы можете делать в удобное для вас время и в любом месте. 1. Бег или Ходьба на свежем воздухе:
Нет ничего более простого, чем натянуть кроссовки и выйти на улицу для бега или ходьбы. Это отличный способ сжигания калорий и укрепления сердечно-сосудистой системы...
Топ продуктов, без которых невозможно похудеть! Узнайте, что должно быть у каждого худеющего!
Знание правильных продуктов для похудения является важным аспектом достижения и поддержания здорового веса. В этой статье мы рассмотрим десять продуктов, которые необходимы для эффективного похудения и должны находиться в вашем доме. Овощи. Они богаты питательными веществами, низкокалорийные и содержат много клетчатки, что помогает уменьшить аппетит и улучшить пищеварение. Овощи также богаты витаминами и минералами, которые необходимы для общего здоровья. Белок. Белки являются основным строительным...