Мила Рай, психолог, сексолог

Тревога бывает абсолютно у каждого. Она мешает жить, доставляет беспокойство, выбивает из колеи и может привести к нехорошим последствиям в виде психосоматических заболеваний и нежелательных поступков, о которых потом придется жалеть. Чтобы справиться с тревогой самостоятельно попробуйте сделать следующее. Для начала нужно понять причину Вашей тревоги. Если ПРИЧИНА ВПОЛНЕ РЕАЛЬНА И ОСЯЗАЕМА, например, Вы попали в пробку и беспокоитесь, что опоздаете на поезд, или Вашего ребенка допоздна нет дома и Вы не знаете где он, или Вы идете по темной улице и боитесь встретить грабителя...

Где ты была? С кем разговаривала по телефону? Для кого такое короткое платье надела? Почему не берешь телефон? РЕВНОСТЬ- разрушительное чувство для отношений, как и для самого ревнивца, так и для его партнёра. Несколько причин патологической ревности: 1. Неуверенность партнера 2. Низкая самооценка 3. Страх потери отношений 4. Реальные измены партнёра в прошлом Что можно сделать, чтоб успокоить ревнивца? 1. Объясните партнёру, что его чувство ревности причиняет Вам боль. Вам неприятно ощущать недоверие и подозрения в свою сторону...

Специализируюсь на семейных конфликтах, проблемах в общении, тревогой и страхами. Помогаю адаптироваться после измен, развода и расставания с любимым человеком. Работаю с ревностью, ограничивающими убеждениями, низкой самооценкой, пониманием себя, самореализацией, поиском своего пути в жизни. Особое внимание уделяю решению интимных проблем. Личные и семейные вопросы: - конфликты в семейный отношениях - работа с самооценкой - измена, неверность партнёра, развод - одиночество - ограничивающие убеждения,...

Часто нам нужно высказаться, донести до партнера, друга или коллеги какую-то мысль, но нас не слышат, не воспринимают в серьёз, отмахиваются, игнорируют. ЧТО и КАК нужно говорить, чтоб быть услышанным? Если хотите получить результат соблюдай следующие правила: 1) Подбирайте удобное время для разговора. Не делайте этого на бегу, во время спешки, когда собеседнику некогда или у него болит голова. 2) Уважайте время и настроение собеседника. Скажите ему, о том, что хотите обсудить и спросите, когда вы можете это сделать...