Владимир

Репост

Мои уважаемые посетители прошу написать свой ответ на мою викторину в комментариях, давайте немного подискутируем на данную тему, а может даже и поспорим, ведь только в спорах рождается истина и по большинству ответов на один из вопросов мы узнаем какой способ самый полезный!

Постарайтесь жизнь превратить в удовольствие за счет здорового и стройного тела, а не выбирать еду в единственное удовольствие!

Сегодня в тренде те, кто избавился от вредных привычек и находит время уделять внимание своему телу и своему развитию!

Может ли дневной сон компенсировать недостаток ночного отдыха? К сожалению, нет. Это, конечно, лучше, чем ничего, но полноценной заменой ночному дневной сон стать не может. Так, длительный сон в нехарактерное дневное время приводит к повышению уровня глюкозы и инсулина в крови. Таким образом, частые изменения режима — путь к гормональным нарушениям, а то и к сахарному диабету.

Уважаемые друзья, подписчики и посетители, хочу вам рассказать на сколько для нас важно спать 7-8 часов в сутки! Специалистами из клиники Майо выявили, что организм человека из-за недостатка сна увеличивает уровень висцерального жира глубоко в брюшной полости, опасность в том, что он накапливается рядом с жизненно важными органами, еще специалистами было замечено, что те люди которые не досыпают, начинают больше переедать!