Будни пилониста

Отпуск - это время для себя. Я очень нуждалась в тишине и отсутствии людей вокруг меня. Поэтому уехала на неделю на дачу, оставила все тренировки и наслаждаюсь домашними делами и копанием в огороде) Ну, и на работу ехать не надо, счастье продлится 2 недели 🧡

Пилон: как не упасть лбом в пол. Я далеко не спортивный человек. И все мои знания приобретены от прекрасных тренеров. Что же за штука такая «это ваш пилон»? Первое, что я хочу отметить, так это название: пилон, шест, палка, железная труба. Не важно, как вы назовете эту палку, главное - сразу спрашивайте правильный сход с элемента. А в целом: пилон - это очень болезненная вещь. Ты можешь удариться головой, стереть руки в мозоли и быть вся (весь) в синяках. Этот вид, скажем так, спорта, достаточно сложен, особенно, если это силовые тренировки на пилоне. Здесь вы работаете с весом собственного тела, а оно не всегда знаете ли этого хочет. Кроме того, что тебе нужно научиться лезть на эту палку, ты должна (должен) прокачать свое тело. Существует ряд (тысячастопятьсот) тренировок, направленных на укрепление каркаса тела, то бишь прокачка. Это могут быть как отжимания с подтягиваниями, так и банальная «березка». Так же существует ряд подводящих упражнений, дабы в стойках на одной руке вы не тряслись, аки пьяный ёж, запутавшийся в собственных ногах (и не только в стойках). Что ещё важно? Пожалуй, растяжка. Нет, шпагат иметь не обязательно, да и тянуться до разорванных связок тоже. Однако, тренировки по растяжке помогут укрепить мышцы и сделать тело пластичнее. В детстве я занималась плаванием, но аллергия на хлор спутала все карты. Благодаря разогреву перед плаванием у меня появилось некое «преимущество»: гибкость. Нет, я не могу сесть в поперечный шпагат или сложиться в чемодан, но все же моя среднестатистическая гибкость лучше, чем ничего)) Со своей колокольни я могу добавить только то, что если вы видите красивый трюк на пилоне - это долгая и кропотливая работа над собой. Я не переусердствую и никому этого не советую.

А давайте познакомимся?) Меня зовут Ксень Андревна. Я родилась и жила в Санкт-Петербурге, а в 2016 году переехала в Зеленоград (Москва). Училась я в гимназии, поступила в архитектурный университет на автомобильно-дорожный факультет. Специальность моя - инженер по организации и безопасности дорожного движения. И нет, я не сотрудница ГИБДД, хотя могла бы ей стать). Работаю я в сфере градостроительства. Что я там делаю? Это очень интересный рассказ, но в другой раз) Я влюблена в спорт на пилоне и контемпорари на нём же. Занимаюсь дизайном различных схем/картинок/презентаций/иконок. Фотографирую для души, люблю фантастику и фэнтези, но и обычную прозу тоже) Мне всегда нравилась этническая музыка и рок. А ещё я немножко геймер. Люблю Last of us, Mass Effect, God of war. У меня есть кош и собакен - донской сфинкс и золотистый ретривер. Дружелюбные жёпки. Ко всему прочему, я не представляю, как можно жить, не увлекаясь чем-то. Да, работа - это очень хорошо. Я люблю трудолюбивых и идейных людей. Но ведь нужно ещё что-то. Что-то, что разгружает голову, помогает выкинуть хоть на пару часов тот ворох проблем, который всегда жужжит в голове, как рой пчел) Добро пожаловать в мой маленький мир. У меня нет особых правил, но держите себя в руках от мата, пожалуйста, и не оскорбляйте меня и других людей. Оскорбляя людей - вы прежде всего оскорбляете себя)

Я очень люблю животных, просто не могу пройти мимо пушистых друзей. У меня есть домашние любимцы, даже не любимцы - члены нашей семьи. Хотелось бы, чтобы у всех усатых-хвостатых была любящая семья и теплый дом ❤️ #животные #кошки #коты #собаки #пушистыедрузья