МУЧАЕТ БЕССОННИЦА? РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!
Сон - это состояние сознания, в котором человек отдыхает, набирается сил и отключается от окружающего мира😴. Есть немало любителей, которые перед тем как лечь спать, пьют крепкий чай🍵, кофе☕. ❗Нужно помнить, что кофеин возбуждающе действует на головной мозг и кровообращение❗. Вызывать бессоницу могут также курение по вечерам🚬, обильный ужин🍜, алкоголь🍷. Обычно люди, начинающие страдать бессонницей, вместо того, чтобы обратиться к врачу за советом👨🔬, начинают лечить себя самостоятельно и употреблять снотворное❌...