Найти в Дзене
Семейные мифы, шаблоны и их влияние на нас.
Все мы родом из детства и это никого не обошло стороной. Так почему же чтобы придти к пониманию себя нужно начать с понимания своей семьи и окружения?  Начну с семьи.  У каждой семьи, а большинство из нас росли в советских семьях, или родители посли в советских семьях, есть миф семьи ( кто наша семья такая?)  Мифы семьи создаются чтобы обезопасить семью от реальности. Мифы созданы задолго до образования конкретно нашей семьи ( за 7 поколений до). Мифы семьи передаются из поколения в поколение, по ним живем и мы.  Примеры мифов семьи: Чувствуете да, как веет советским союзом и временем до него?! ...
3 года назад
Знание себя - основа
Для того, чтобы придти к пониманию себя и своих желаний необходимо начать, как бы это не было парадоксально, с понимания происходящего вокруг!  У каждого из нас много страхов, стопов, установок. Факт. Одни мы приобрели из семьи другие из общества в течении жизни. Они заплели нас.  Проанализируйте как жила ваша семья, что было принято, а что нет. Какие привычки у ваших родителей, как они жили, когда вы были маленькие? Какие отношения были в семье между родителями и как они относились к вам? Как они относились к близким и друзьям?Как они говорили о них? Что они говорили вам, когда вам что-то очень хотелось? Как родители говорили о вас? Пропишите это на листе бумаги...
3 года назад
Удовольствие от самореализации
Погрузившись в тему удовольствия от самореализации, я решила разобраться с самого начала, с чего начинается она начинается?! Самореализация начинается с нашей индивидуальности.  Тогда последовал второй вопрос как распознать индивидуальность? Чтобы ответить на этот вопрос для начала нужно знать себя, знать свою индивидуальность. После будет совершенно понятно какая деятельность принесёт удовольствия от самореализации. Еще со времён Гиппократа людей классифицировали по группам Сангвиники, меланхолики ... ну знаете... Потом эти группы расширяли и дополняли, потому что было ясно, чисто сангвиника, или чисто флегматика, например, не существует...
3 года назад
Удовольствия - смысл жизни.
Это абсолютно точно.  Некоторые стыдятся этого слова, т.к оно ассоциируется с примитивными потребностями.  Но на самом деле понятие удовольствия намного шире. Все что мы делаем, мы делаем для удовольствия, от зарабатывания денег до воспитания ребёнка. Чем больше развит человек, тем разнообразнее виды удовольствий, которые он может получать в жизни. Согласны? Приведу примеры базовых видов удовольствия. Удовольствие в отношении с близкими. Удовольствие друг от друга, и от того, что нас сближают общие интересы.  Это когда сегодня нам двоим интересно заниматься одним, а через время мы нашли новое общее увлечение...
3 года назад
Знаете что такое баланс сфер жизни? Все сферы нашей жизни взаимосвязаны друг с другом, и когда в одной сфере «все супер», а в другой «полный провал»- баланса в жизни не будет. Чтобы двигаться по жизни эффективно и в балансе нужно начать с вопроса «где я нахожусь сейчас в каждой из сфер?». Жизнь абсолютно каждого человека состоит из сфер - это например Здоровье, семья, бизнес и т.д,  у каждого они свои. Все эти сферы взаимосвязаны между собой. Чтобы жить в гармонии необходимо понять : Из каких сфер состоит моя жизнь? К какой жизни я стремлюсь? Где я нахожусь сейчас в каждой сфере? С чего я хочу начать изменения? Ответив на эти вопросы вы увидите свою жизнь со стороны, проанализируете её, найдёте то, что для вас сейчас наиболее важно и поймёте , как изменения в одной сфере изменят вашу жизнь целиком и каждую её часть. Это очень важно! Улучшения жизни состоят из первых шагов. Главное - это запустить волну, начать движение!
3 года назад
Ресурсы. Сейчас стало популярным выражение «я не в ресурсе». А что такое этот «ресурс»? Состояние «ресурса» относится к парасимпатическому отделу нервной системы это состояние покоя, отдыха, тепла, когда организм расслаблен. В эти моменты происходит его восстановление, и накопления энергии. Накопление энергии может происходить из абсолютно разных источников. Для накопления энергии в полной мере человеку необходимо порядка двух часов в день. Это то время (помимо сна) за которое, организм восстанавливает силы. Вы задумывались, откуда вы берете свой ресурс, а на что его тратите? Источник ресурса у каждого свой, порой его сложно найти, а вот потратить очень легко даже не заметив. Поразмышляйте, в чем ваш источник ресурса? Вы наполняетесь энергией, спокойствием и умиротворением когда что делаете? А на что уходит ваш ресурс? Для вас это ценно? Есть один способ ежедневно поддерживать свой «ресурс», его можно назвать упражнением «один кайф в день». Каждый день делайте для себя что-то кайфовое, то, что приносит вам абсолютное удовольствие. 
3 года назад
Вам знакомо состояние «здесь и сейчас?» Задумайтесь, часто ли вы в нем прибываете? Наш мозг за сутки генерирует 60 тыс. мыслей, 40 тыс. из них - те же, что были вчера.!! Мысли человека 2/3 дня должны быть сконцентрированы в состоянии происходящего  здесь и сейчас. Это норма нахождения в реальности. Если человек в течении дня часто погружается в состояние «где то там, и когда-то» его мозг теряет внимание, критику и даже волю в настоящем моменте, так как тратит энергию на обработку обдумывания не произошедшего, гипотез и иллюзий. А с учетом того что изо дня в день наши мысли одни и те же, получается каждый день человек находится не в реальности! В таком состоянии конструктивно решать повседневные вопросы не возможно, человек перестаёт быть проактивным. Внимание, память, критика, воля сводятся к 12 % концентрации в мозге. Первое, что необходимо сделать если вы осознаете, что пребываете «там и тогда» это вернуть себя в реальность простыми вопросами: Где я? Что я делаю? И каждый раз ловить себя на отклонении и концентрироваться на моменте «что здесь сейчас происходит». Проанализируйте, какое состояние преобладает в вашей жизни. Это важно.
3 года назад