«НЕМНОГО – ЭТО МНОГО» «СИЛА МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ» Маленькие решения обладают огромной силой. ▫️немного больше организованности ▫️более четкие цели ▫️более осознанный внутренний диалог ▫️немного больше времени с людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас ▫️и немного меньше времени с людьми, которые лишают вас уверенности в себе ▫️немного больше упражнений ▫️и немного больше инициативы на работе ⠀ Хотя бы, что то одно из этого, чем вообще ничего. Со временем эти решения приобретут огромное значение. ⠀ От себя хочу предложить 6 полезных супер лёгких практик для тела, но выбирай, что то одно☝️ и делай это каждый день 40 дней. Перед стартом сделай фото «ДО»: 🔸каждое утро тёплая лимонная вода за 30 минут до завтрака; 🔸лёгкая гимнастика для шеи и тела; 🔸дыхательная практика или ходьба пешком; 🔸гимнастика для глаз (моргание 2 минуты во время чистки зубов); 🔸гимнастика для лица (экспресс вариант); 🔸ложиться спать до 23:00. ⠀ Для себя добавлю почаще быть здесь с вами✨ А что ты выбираешь?
3 года назад