beauty inside you

цель, не тратя на нее время, может показаться оксюмороном, но достичь цели можно, если подходить к этому стратегически. Главное - сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь, а затем определить шаги, которые приведут вас к этому. После составления плана важно каждый день выделять время для работы над своей целью. Однако это не означает, что вы должны работать над ней часами. Даже несколько минут каждый день могут иметь большое значение. Самое главное - быть последовательным и никогда не сдаваться. Если вы будете продолжать работать над своей целью, то в конце концов вы ее достигнете.

Прокрастинация. Вы можете избавиться от промедления, выполнив следующие действия. Во-первых, нужно определить мысль или чувство, которое вызывает у вас дискомфорт, и заменить его чем-то другим - это может быть что угодно, но это всегда должно помочь избавиться от того, что нас беспокоит! В следующий раз, когда эти чувства снова возникнут в нашем сознании (а они возникнут), попробуйте проговорить их вслух, как бы проговаривая их через кого-то, кто знает, насколько глупо они звучат; в-третьих, действуйте без колебаний, чтобы больше никогда не возникало причин не делать то, что нужно сделать сейчас.

Осознанный образ жизни. Слово "сознательный" в данном контексте означает осознанный или бодрствующий, и это важное понятие для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но может не знать, куда двигаться дальше из-за отсутствия опыта в вопросах питания до этого момента! Сознательное улучшение питания начинается с того, что сначала нужно привести себя в форму психологически - это помогает поднять настроение и повысить самооценку, а это две вещи, которые, как по мне, нужны нам всем как никогда часто :) 

1. Привычки - это рутина, которую мы делаем бессознательно. 2. Существуют хорошие и плохие привычки 3. От плохих привычек бывает трудно отказаться, но от них стоит отказаться, чтобы получить пользу. 4. Хорошие привычки могут сделать нашу жизнь проще и лучше. 5. Мы можем создать новые хорошие привычки или избавиться от плохих привычек, изменив свое мышление и поведение. 6. Важно быть терпеливым, пытаясь изменить свои привычки - это требует времени и практики.

Медитация может помочь вам пережить трудные времена. Было проведено исследование на людях, которые боролись с депрессией и тревогой, чтобы выяснить, улучшит ли медитация их жизнь, и это действительно так! У всех тех, кто занимался медитацией, наблюдался более низкий уровень тяжелых депрессивных расстройств и тяжелых эпизодов по сравнению с теми, кто не занимался медитацией, что означает, что в целом им требовалось меньше лекарств, так как у них было меньше побочных эффектов, связанных с планом лечения. В этом блоге , я расскажу о здоровом образе жизни с другой точки зрения , о медитации и любви к себе!