Яна Третьяк

За это время наблюдала за очень разными людьми: талантливыми, амбициозными, яркими. И заметила одну закономерность. Успех редко бывает случайностью. Чаще всего он строится на нескольких навыках, которые человек развивает годами. Неважно, работаете вы в найме, руководите командой или строите собственный проект. Есть четыре зоны, которые напрямую влияют на ваш рост. 1. Умение выдерживать неопределённость Любой рост начинается там, где заканчивается комфорт. Новое выступление, запуск проекта, смена работы, выход в блог — всегда страшно...

? Иногда человек прячет взгляд не потому, что он закрытый или необщительный. И не потому, что с ним «что-то не так». Взгляд — это всегда контакт. А контакт требует внутренней опоры и смелости быть увиденным. Когда внутри много тревоги, неуверенности, стыда или страха оценки — глаза сами уходят в сторону. Так психика защищает нас. И кто вообще сказал, что нужно быть очень общительным? Тишина, сдержанность, наблюдательность — это тоже сила. Но есть разница между спокойной природной закрытостью и состоянием, когда ты будто исчезаешь рядом с людьми...

! Когда я только начинала вести свой блог , я пробовала себя по разному выражать и тратила много времени на запись видео , которые мало кто смотрел . Мне понадобилось 3 года , чтобы найти себя в блоге и я потратила очень много денег на разные курсы . Пока не нашла главный путь системе архетипов и как на самом деле сильно они влияют чтобы помочь понять себя и продвигать свой блог . Энергию , главные смыслы и кто ты на самом деле . Я уже 3 года работаю со...

: — Легко отказывает, если что-то не нужно: «Спасибо, мне это неинтересно» — и без чувства неловкости. — Может спокойно закончить разговор, когда пора, без лишних «извините, что отвлекаю…». — Если не расслышал — переспросит. Без стеснения, без догадок. — Умеет сказать «нет» прямо и уверенно, не оправдываясь и не чувствуя вины. — Позвать официанта? Без внутреннего напряжения: «Мы готовы заказать». — Не спешит заполнять паузы болтовней. Говорит в своем темпе и чувствует себя ок. — Если перебили — не теряется,...

🔥 1,5 часа плотной практики. Голос, дыхание, подача — без «посидеть и послушать». Только делать. Мини-группа — это когда спрятаться не получится. Каждому внимание, каждому обратная связь, каждому рост. И да, я рада, что не стала ждать. Потому что «потом» — это удобная иллюзия. Хочешь сильную речь и уверенный голос? Придётся выйти из тени...

История Мэрилин Монро — это не только про сексуальность и образ. Это про страх, заикание, детские травмы… и найденный выход. То, что казалось слабостью — стало её силой. То, что могли осудить — сделало её незабываемой. И главный вопрос: а что в тебе ты до сих пор считаешь “недостатком”? Возможно, именно там — твой голос. Твоя уникальность. Твоя сила звучать. Я помогаю раскрыть голос, убрать страх камеры и научиться говорить так, чтобы тебя слышали и чувствовали...

Заявлять о себе, вести блог, выходить в эфиры. Как будто это уже не выбор, а обязанность: не проявляешься — нет клиентов, нет продаж. И знаете, на что я всё чаще обращаю внимание? На «сделанные» образы. Кукольные лица, одинаковые интонации, одни и те же слова… Как будто все под копирку. В огромном пространстве медиа уже невозможно выделиться просто красивой картинкой: губы, зубы, волосы — всё это перестало работать 😂 Сегодня важно другое. Ваша личность. Ваша индивидуальность. Но, честно? Это не так просто. Кажется: «просто будь собой». А по факту — то бубнишь без эмоций, то звучишь как будто вообще не ты...

🎤 Приглашаю тебя присоединиться — это отличная возможность прокачать уверенность, голос и навыки выступлений в живом формате. ⏳ Длительность занятия: 1,5 часа 💰 Стоимость: всего 2000 (со скидкой) Будет очень много практики и пользы — ты точно уйдёшь с новыми навыками и ощущением уверенности 💫 Количество мест ограничено, поэтому записывайся заранее! Уже в это воскресенье состоится первое офлайн-занятие...

Но это как раз усиливает напряжение. Секрет в другом: нужно дышать не чаще, а глубже и медленнее. Когда дыхание становится глубоким и спокойным, голос звучит увереннее, фразы становятся длиннее, а речь — плавной. Есть простое упражнение, которое отлично тренирует дыхание для речи. Скороговорка: «Как на горке на пригорке жили 33 Егорки: раз Егорка, два Егорка, три Егорка…» Задача — перечислять Егорок на одном дыхании. Сначала получится немного — это нормально. С каждым разом пробуйте добавлять ещё одного Егорку. Но есть важный секрет тренировки. Перед скороговоркой...