Марина Поддорожная

Мои выходные дни были очень насыщенные. Раньше я даже не знала о таком виде спорта. Я посетила V Открытый Чемпионат Московской области по мажореткам и батон твирлингу «Парад Московии», который состоялся в Истринском городском парке города Истра. Свое мастерство показали лучшие команды из пяти регионов - Москвы, Московской области, Твери, г. Кимры, Тулы и Тамбова – а это более 200 участниц разных возрастов и категорий.

Думаю, нет смысла рассказывать про популярность белых футболок в базовых гардеробах. Все и так в курсе, что белая футболка сделает практически любой образ законченный. Поскольку любой базовый гардероб сочиняется по принципу «минимум вещей и максимум сочетаний», то туда на весну-лето автоматически просится белая майка, которая бы: А) легко вписывался в качестве первого и единственного слоя. Б) хорошо садился под любые жакеты, кардиганы и прочие вторые слои. Справиться с поставленной базовой задачей может классическая футболка, майка-алкоголичка и даже борцовка. Но массовое распространение как базовая вещь получила именно футболка с короткими рукавами. В моем представлении, идеальная белая футболка не превращается в тряпку после 10 стирок, сшита из очень плотной хлопковой ткани, имеет прямой крой, который не обтягивает грудь и бедра и при этом не висит на мне мешком, хорошо сидит в плечах, у нее рукав заканчивается примерно в 10 см от сгиба локтя, она имеет вырез, который не душит меня и при этом не стремится к званию «декольте». #проявляйся#looklikecat

Не одной работой жив человек. Самое интересное происходит после работы, на выводных или в отпуске. Как отдохнуть и какой вид отдыха выбрать? Что может быть лучше, чем выбраться куда-то на природу? Отдыхать на природе можно в любое время года, ведь природа всегда хороша и красива. В свободное время выбираюсь на природу, чтобы проводить некоторое время в дали от суеты, шума и проблем. Природный отдых – это пикники, шашлыки, палатки, свежий воздух и единение с природой. Побыть на природе интересней с компанией. Но одному, тоже хорошо, чтобы немного развеяться. Я не буду доказывать то, что отдых на свежем воздухе уменьшает уровень стресса, благоприятно воздействует на ум и тело — это уже давно доказано. Назову причины почему считаю, что отдых на природе полезен: ·   Вырабатывается витамин D, который очень необходим для организма. ·   Получение необходимой порции солнечного света позволит почувствовать себя отдохнувшей и расслабленной. ·   В безмятежном окружении природы происходят важные психические процессы, которые помогают проанализировать собственное поведение и свой этический кодекс. ·   Свежий воздух улучшает кровяное давление. ·   Свежий воздух способствует хорошему настроению.   Физические нагрузки, которые сопровождают отдых на природе: походы, езда на велосипеде, плавание и прочие. Я люблю пикник – это всегда отличная идея в летнее или немного прохладные времена. Берем покрывала и палатки, не забыв про еду и напитки. Напишите, а вы ходите на пикник? #проявляйся

Стартовал наш марафон в соцсети «Одноклассники», в котором я решила принять участие. Он будет длиться всего лишь 3 дня. Организатор марафона ok.ru/...eva Татьяна Рябева. Задача марафона найти новых друзей и напомнить о себе. С Задание первого дня марафона: - при необходимости навести порядок на своей странице - написать и опубликовать пост на тему: сегодня я, как в детстве... Вот такой пост я опубликовала. Сейчас я, как в детстве больше всего на свете люблю... спать! Касательно сна существует много советов, мнений и замечаний, что спать надо не менее 8 часов в сутки, что ложиться лучше до 12 часов ночи вне зависимости от того, сова вы или жаворонок, спать в полной тишине и темноте. Мне однозначно 8 часов мало. Чтобы выспаться, я сплю, как минимум десять часов, но эту роскошь я позволяю себе чаще всего, по выходным.  По утрам сплю до последнего, переставляя будильник на 5 минут еще и еще... Тут сделаю важное замечание: я сама делаю выбор и решаю, как жить. Это звучит банально, но зато правда! Но как же быть, если все-таки пришлось лечь спать поздно. Да, как в детстве — дневной сон. Дневной сон помогает мне восстановить силы.  Как-то рассуждала с подругой о том, что больше всего на свете любим делать, у какого занятия большая польза и пришли к обоюдному мнению, что это сон. Во время сна мысли и пережитые впечатления за день фильтруются и происходит восстановление организма. Именно поэтому нельзя лишать себя возможности стать здоровее. А вы любите спать? #проявляйся#