Испытываешь волнение и тревогу? Я хочу поговорить с вами о стрессе. Люди привыкли думать, и говорить о том, что стресс это плохо. Он негативно влияет на наш организм, из-за него происходят психосоматические заболевания. Но почему то никто не говорит о том, что если воспринимать стресс, как друга для нашего организма, то и исходные проявления будут другие. Почему стресс это друг? 1. Учащенное сердцебиение - Оно призывает готовиться к действию. 2. Быстрое дыхание - открывает доступ кислорода в мозг. Признаки стресса стоит пересмотреть, и воспринимать так: ваше тело наполнилось энергией и хочет помочь вам справиться с негативной ситуацией. Так же стресс заставляет нас быть общительнее, разве это плохо? Здоровая реакция на стресс - когда ты хочешь поделиться своим переживанием, а не уходишь в себя и закрываешься, пережёвывая всё это внутри. Во время общения вырабатывается гормон - окситоцин, ещё его называют "гормоном объятий". Следует сделать вывод: то, как мы относимся к стрессу имеет большое значение. Как говорится, всё в нашей голове, если мы станем воспринимать стресс как что-то хорошее, например, думая о том, что все проявления нашего организма во время стресса позитивно влияют и не несут угрозы, что наше тело помогает нам, то нам будет уже не так страшно находиться в этих тяжёлых ситуациях.
2 года назад